人上了年紀就會出現很多疾病，像我身邊大部分的中老年人幾乎大大小小的毛病都存在，常見的疾病有三高、腿腳不利索等，這些症狀很常見。隨著生活的不斷提高，其實這些疾病和日常的飲食有著很大的關係，現在大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉、糕點、甜食之類的食物，建議中老年人一定要適量的吃，應該多吃一些蔬菜、水果和好消化的食物！
來app暢享高畫質**。
說起水果，我們最常吃的水果就是蘋果，一年四季都在吃它，多吃蘋果對身體有很大的益處。蘋果中富含礦物質和維生素，老少皆宜，常吃蘋果可以緩解人體的疲勞、降膽固醇、促進消化等等。但是蘋果當中也含有一定的糖分，像糖尿病、結腸炎的朋友不宜多吃，天氣炎熱最適合吃的是它，現在正大量上市，比蘋果還便宜，吃10個蘋果不如吃一斤它，它就是新鮮玉公尺。
這個季節正是新鮮玉公尺上市的季節，都是春天種植的一些春玉公尺，玉公尺屬於一種粗糧，低脂低熱量，味道香甜可口，營養價值很高。含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、亞油酸、鈣、蛋白質及多維生素等。新鮮的玉公尺最常吃的做法就是煮著吃，今天和大家分享新鮮玉公尺的新鮮吃法，上鍋蒸一蒸，全家老少都愛吃，一起來看看是怎麼做的吧！
蒸玉公尺糕】 所准備的食材有：玉公尺2個、玉公尺葉子、葡萄乾、糯公尺粉、
具體做法：1、準備2個新鮮的水果玉公尺，把外面2層老的葉子扔掉，然後把它裡面的嫩葉子剝下來，剪去頭尾，用清水沖洗乾淨，然後把它放在冷水中，大火把鍋中的水煮開，煮至葉子變綠變軟關火撈出來即可！
2、接下來把玉公尺上面的玉公尺鬚剝乾淨，再把每個玉公尺粒取下來，放入清水中衝洗一遍。取乙個榨汁機或者是豆漿機，把玉公尺粒放進去，裡面加入少量的水，榨成玉公尺糊後倒入容器內。然後玉公尺糊內放入适量的葡萄乾（紅豆也可以）、少許的糯公尺面、少許玉公尺粒，把它攪拌成玉公尺麵團備用即可。
3、取乙個焯水後的玉公尺葉子，把它平鋪開，用小勺取適量的玉公尺麵放進去，把兩側多餘的玉公尺葉子對折過來，再把上下對折，把它捏緊實一些，用玉公尺葉子繫起來即可。（像包粽子也可以）
4、蒸鍋內加入2碗冷水，把蒸屜放在上面，然後再把包好的玉公尺糕擺放在蒸屜上，蓋上鍋蓋把鍋中的水煮開，繼續蒸10分鐘，記住中途不要掀開鍋蓋，否則熱氣跑出來，蒸熟後的玉公尺糕會發硬。
10分後直接關火，把蒸熟的玉公尺糕取出來食用即可。這樣蒸出來的玉公尺糕清香美味、香甜軟糯，老人孩子都愛吃，太香了！
以食養人」可不是簡單說說而已！
那麼，什麼是食療？
食療又稱「食治」，從中醫的理論上說，這是一種利用食物的特性來調節人體極致的功能，讓人身體獲得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性氣管炎、慢性咽炎等問題可以通過進行食療輔助**，這樣能讓疾病更快、更好的痊癒。
一、蘋果加上小公尺煮著喝，血氣一下就上來了。
二、菠菜豬肝湯喝兩天，眼睛第二天就亮了。
三、公尺醋泡上核桃，堅持吃幾天，記憶力增強了。
四、豬心配上蓮子，堅持喝幾天，晚上就睡得踏實了。
五、雪梨加兩勺貝母，咳嗽痰多的不用再花錢去醫院了。
百病食療大全》是一本非常獨特的健康指南，它不同於醫生的醫藥處方，而是一些廣泛流傳於民間的疾病**方法和保健竅門，適合於每乙個家庭，能幫助您和家人處理經常碰到的健康和醫療問題。有了它，就相當於有了一位常備的家庭醫生。本書告訴我們食療是一種綠色的治病之道，更確切地說，食療是人類治病最好的藥品。但是，普通人對中藥和食物的屬性與功效並不是很了解，當然對自製食療藥膳更是無從下手。
為了幫助讀者解決這一難題，讓讀者少打針、少吃藥、少往醫院跑，我們精選了千餘道綠色安全、療效顯著、操作簡單的食療方，編寫了這本《百病食療大全》。
書中精選的食療方將蔬菜、水果、肉類等食材與藥材和調料巧妙搭配，製作方法抑是*健康又簡單的煲、燉、蒸等烹飪手法，而且品種齊全，包括羹湯、家常菜、果汁、主食等，力求讓讀者學會既營養又健康的餐桌美食，樂享食材和藥材的天然補益作用。此外，本書內容全面、針對性強，分別介紹了心腦血管科、神經科、呼吸科、消化科、內分泌科、**兒科、五官科、**科、骨科等11個科室，100多種疾病的食療方。
這本書中詳細的記載了，適合春夏秋冬四個季節的各種偏方，哪個季節適合什麼樣的偏方，這個書中都會詳細的區分出來。
俗話說是藥三分毒，如果可以通過食療的方法來治病的話，我們千萬不要選擇去入藥，食療不僅可以讓我們藥到病除，還可以讓我們一享口福，非常受普通人老百姓的歡迎，漸漸的已經融入到我們生活當中。
食療它不同於普通的藥物，有病才吃藥沒病不能吃，而食療的好處就是，有病的時候吃可以去病，沒病的時候吃就能起到強健體的功效。
所以大多數的人在出現疾病的時候，第一時間想到的就是食療，如果搭配藥物一起服用，會讓其藥效髮揮最大的功效，從而達到藥到病除的療效。
而且為了幫讀者達到「食到病除」的目的，對每種疾病的病理、疾病特徵、家庭防治進行了詳細分析，讓讀者明白治，放心吃。本書中的食療方原料便宜、製作方便、安全有效，最適合普通家庭採用，讓您和家人在日常飲食中實現低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食療大全》還有《老偏方》和《中藥養生治病》這三本書一共只需要99元，兩包菸錢，可以說非常便宜了，把它帶回家，讓你吃出健康，有病治病，無病養生。
點選這裡購買~~~
吃10斤蘋果不如吃一斤它，降壓降脂，祛濕又排毒，好處多多
玉公尺是一種非常營養豐富的蔬菜，含有豐富的維生素和膳食纖維。不僅可以降低血壓和血脂，還能夠祛濕排毒，讓人看起來更年輕。此外，玉公尺還可以延緩衰老，降低膽固醇，預防心血管疾病。玉公尺有多種食用方法，可以煮著吃 蒸著吃，也可以炒著吃。但是今天要給大家介紹的是一種非常美味的玉公尺做法 奶香玉公尺烙。製作起...
吃10斤水果，不如吃1斤它，中老年人常吃，健脾養胃，更長壽！
食物 胃 氣血 人 世界民以食為天，食物是人們生存下來的基本條件，也是身體能否健康的最重要的物質基礎和保障！病從口入不是只注意衛生與安全它包括除意外傷害之外的所有疾病的 任何食物都有它特定的營養價值，人一生由嬰兒長到 老人，是食物完成了這個生長，發育生存的過程是食物支撐了人的生命工作思維活動。食療是...
吃10斤大豆不如吃斤黑豆！天然的“補腦專家”，高鈣高蛋白
黑豆，被譽為 補腦專家 因為它富含維生素b1 b2 菸酸等多種維生素和礦物質，尤其是腦細胞必需的磷脂，具有明顯的補腦效果。而且，黑豆還含有豐富的蛋白質 脂肪 醣類及微量元素，可以提供大量的能量和營養，增強人體的免疫力和抵抗力 黑豆中的維生素b1，可以促進神經傳導，提高腦細胞功能 維生素b2，可以促進...