你是否也因为斑点肌而烦恼？想要拥有白皙的肌肤，但又不想使用过于刺激的美白产品？
其实，通过饮食来改善肌肤也是一种不错的方法。下面就来介绍一些食材搭配，让你的肌肤变得更加白皙。
1. 西红柿和橄榄油：提亮肤色。
西红柿中富含维生素c，有助于提亮肤色。而橄榄油中的亚油酸，可以加速细胞代谢，促进肌肤更新。
做法：将西红柿切碎，加上一勺橄榄油拌匀，早餐食用即可。
2. 红薯和黑豆：淡化斑点。
红薯中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，能够促进细胞的再生和修复。黑豆则富含铁质和维生素b6，有利于淡化斑点。
做法：煮红薯和黑豆，加上少许蜂蜜调味，早晚各一次，连续食用3个月即可看到效果。
3. 鲑鱼和芝麻：补水养颜。
鲑鱼富含omega-3脂肪酸，可以抗氧化、抗炎，并有助于调节**的油脂分泌。芝麻中则含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸，有助于保持**水润。
做法：将鲑鱼煎熟，再加上一勺芝麻酱，均匀涂抹在面包上食用。#肌肤护理 #食疗 #斑点肌。
#新手扶苗计划#
晒斑“克星”！这些水果让你告别斑点
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