材料:2条新鲜的鲫鱼。
1杯黑豆。4片生姜。
2颗蒜瓣,切碎。
2个香菇,切片。
1个胡萝卜,切片。
适量的盐和胡椒粉。
适量的食用油。
适量的清水。
香菜(可选),切碎。
步骤:准备工作:
将黑豆洗净,然后浸泡在足够的水中,静置至少6小时或过夜。
清洗鲫鱼,去除内脏并冲洗干净。切几个刀口在两侧,帮助更好地吸收调味料。
炒制香料:在一个大锅中,加热适量的食用油。加入姜片和蒜瓣,用中火炒香。
加入切片的香菇和胡萝卜,继续翻炒几分钟,直到香菇变软。
煮汤:把预先浸泡的黑豆和足够的清水一起加入锅中。将火调至中小火,盖上锅盖,煮约1小时,直到黑豆变软。
将鲫鱼放入锅中,继续煮5-10分钟,直到鱼肉变熟。
加入适量的盐和胡椒粉,根据个人口味调整。
完成:关火后,撒上香菜作为装饰(可选)。
将汤倒入碗中,搭配米饭或面条食用。
温馨提示:如果想要汤更浓郁,可以在炒香料时加入少量的豆瓣酱或辣椒酱。
可以根据个人口味加入其他蔬菜,如豆芽、青菜等,增添汤的营养价值。
鲫鱼汤具有滋补身体、美容养颜的功效,适合所有年龄段的人食用。
尽情享受这道美味的黑豆鲫鱼汤吧!
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