一般来说，心理创伤是指由于突然遭受严重灾难（如自然灾害、车祸）、重大生活事件或精神压力，又被称为“超出一般常人经验的事件”，在一定时间内使人的内在心理资源耗尽，导致内心的痛苦体验和暂时性的身心紊乱。本质上是一种自动的、无法控制的、生理的和神经系统的变化在心理层面的反射。
创伤后应激障碍（post traumatic stress disorder，ptsd）是指个体在经历强烈的精神创伤性事件后出现的一种严重精神疾病。
一般在经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍，再度体验创伤，并伴有情绪的深度悲伤或焦虑。遭受过**、家人的突然离世、台风或**的摧毁；甚至校园霸凌等都是创伤后应激障碍的频发人群，他们会不由自主地陷入回忆，出现胸闷、心悸、失眠、烦躁易怒、选择性遗忘、对未来失去希望和信心等心理、生理反应及精神疾病。
一、创伤后应激障碍的表现
1. 病理性重现。
最典型的表现是在重大创伤性事件发生后，会以各种形式反复重现创伤时的场景，又称病理性重现，患者常常以非常清晰地、极端痛苦的方式进行着这种“重复体验”,包括反复出现以错觉、幻觉构成的创伤性事件的重新体验、症状闪回等。
2. 频繁出现相关梦境。
在创伤性事件后，频繁出现与创伤性事件明确关联的梦境，并产生与当时相似的情感体验。
3. 回避和麻木。
对遭受过的创伤持回避态度。回避的内容不仅包括具体的场景，还包括有关的想法、感受和话题，不愿提及有关事件，避免相关交谈，甚至出现相关的“选择性失忆”，希望把这些“创伤性事件”从自己的记忆中“抹去”。难以对任何事物产生兴趣，与外界疏远隔离，甚至格格，难以接受或者表达细腻的情感，对未来缺乏思考和规划，听天由命，甚至觉得万念俱灰、生不如死，严重的则采取自杀行为。
二、创伤后应激障碍的解决方案
1. 药物**。
当出现伴有严重的抑郁、焦虑、失眠等症状时，需前往专业的医院，在医生指导下接受正规的药物**、心理**、物理**等改善病情。
2. 心理**。
认知行为**：创伤过后，个体往往容易自责内疚，甚至对不是自己造成的结果抱有负罪感，认知行为**帮助个体区分合理与不合理认知，建立正向认知。
暴露**：通过安全的逐步的重现创伤发生的情况，帮助个体正视创伤，直面恐惧，减轻痛苦体验。
系统脱敏**：引导个体缓慢地暴露出导致焦虑、恐惧的情境，并通过肌肉、肢体、呼吸等渐进放松法应对焦虑、恐惧情绪，进而调节身体和心理的反应。
精神分析**：通过分析、解析等方式，探索症状的意义，走进潜意识，从而让症状得到理解，让心灵和身体逐渐整合。
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