长时间玩手机，眼睛又干又涩，滴眼药水能好吗？

现在的生活离不开手机，无论是工作还是娱乐，手机都是我们必不可少的工具。但是，长时间玩手机对你的眼睛有什么很大的危害。

据统计，我国每年有近2亿人因为用眼过度而出现各种眼部疾病，其中最常见的就是干眼症。干眼症是指泪液分泌或泪膜稳定性异常导致眼表不适、视力下降等症状的一种眼部疾病。干眼症的主要表现是眼睛干涩、刺痛、异物感、泪水增多、视力模糊等。

长时间玩手机会导致干眼症吗？答案是肯定的。因为玩手机时，我们的眨眼频率会大大降低，从正常的每分钟15-20次降到每分钟3-5次。这样就会减少泪液的分泌和润滑，使得眼表暴露在空气中更长时间，容易造成干燥和刺激。

如果我们已经出现了干眼症的症状，滴一些眼药水能不能缓解呢？这个问题并没有一个简单的答案，因为不同类型的眼药水有不同的作用和***接下来，我们就来详细介绍一下吧。

如果你只是偶尔感觉眼睛干涩，没有其他并发症或者严重程度，那么你可以选择一些人工泪液来滋润你的眼睛。人工泪液是一种模拟自然泪液成分和功能的溶液，可以补充和稳定泪膜，减轻干眼症的不适感。

人工泪液有很多种类，主要区别在于它们所含有的保湿剂和粘稠度。一般来说，保湿剂越多，粘稠度越高，滞留时间越长，效果越好。但是也要注意，粘稠度越高，可能会造成视力模糊或者引起过敏反应。

因此，在选择人工泪液时，要根据自己的情况和需求来选择合适的品种和用量。一般建议每天滴3-4次，每次1-2滴。如果使用过程**现任何不良反应，要及时停止使用，并咨询医生。

如果你的干眼症是由于眼部炎症或者过敏引起的，那么你可以选择一些抗过敏眼药水来缓解症状。抗过敏眼药水主要是含有抗组胺、抗白三烯或者类固醇等成分，可以抑制眼部的免疫反应，减少炎症和过敏的发生。

抗过敏眼药水虽然可以有效地改善眼部的红肿、瘙痒、流泪等症状，但是也有一些潜在的风险。比如，长期使用类固醇类的眼药水，可能会导致眼压升高、白内障或者青光眼等并发症。因此，在使用抗过敏眼药水时，一定要遵循医嘱，不要随意买用或者滥用。

这是用于重度干眼症或合并有眼睑或角膜炎症的**方法，可以抑制和消除眼部的炎症反应，改善眼表的状态。抗炎眼药水的种类有多种，包括非甾体类、激素类、免疫抑制剂、生物制剂等。

使用抗炎眼药水时要注意剂量和时间，避免长期使用或滥用，以免引起***

如果你的干眼症是由于眼部代谢障碍或者老化引起的，那么你可以选择一些营养补充眼药水来改善眼部的营养和血液**。营养补充眼药水主要是含有维生素、氨基酸、核苷酸等成分，可以促进眼部细胞的新陈代谢，增强眼部组织的抵抗力和修复能力。

营养补充眼药水虽然可以有效地改善眼部的功能和状态，但是也不能期望它能够立竿见影。因为它是一种辅助**的手段，需要长期坚持使用才能看到效果。而且，在使用营养补充眼药水时，也要注意避免与其他类型的眼药水混用，以免影响吸收或者产生不良反应。

通过上面的介绍，我们可以知道，滴眼药水并不是一个万能的方法，它只能暂时缓解干眼症的不适感，但不能从根本上解决干眼症的问题。因为干眼症的产生往往与我们的生活习惯、工作环境、身体健康等多方面因素有关。

在使用眼药水的同时，我们还要注意改善我们的用眼习惯和保护我们的眼睛。比如，我们可以适当减少玩手机的时间和频率，每隔一段时间就让眼睛休息一下，多做一些有益于放松和活动眼睛的动作。

另外，我们还要注意保持良好的睡眠和饮食习惯，多吃一些富含维生素a、c、e等对眼睛有益的食物。滴眼药水只是治标不治本，保护好自己的双眼才是最重要的。