随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。
它是女人的天然补品，跟银耳一起煮，去除黄褐斑，脸色红润皱纹消。
说起燕窝大家都知道，是滋补珍品，但大多数人不知道的是：外行吃燕窝，内行吃银耳！养颜美容，是女人们几十年如一日，孜孜以求的大事，有养颜美容功效的保健食材非常多，其中，银耳是比较受关注的一种，银耳制作的美味佳肴非常受人们的喜爱，加点红枣就是一道非常不错的养颜滋补佳品。银耳中富含天然的胶质，经常吃，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，**的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，**变得细嫩光滑，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还有通大便的作用，保持大便通畅，是维护**光润的重要条件之一。银耳含有丰富的多糖、水溶性纤维，炖煮后会成浓稠的胶状。可以增加肠道润泽度，促进肠蠕动，具有改善肠胃燥热的功效，是改善**便秘的好食材。
银耳的最佳伙伴便是桃胶，桃胶有足够的水溶性和粘度，，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。跟银耳一起炖，晶莹粘稠，胶质特丰富，口感比单独炖银耳羹强太多了。桃胶具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效。古代，桃胶更是一味中药呢，用于**石淋，血淋，痢疾。如今桃胶因具有保养颜功效，与燕窝类似，为嫩肤养颜保健之佳品。桃胶具有和血益气，止痛的功效。可以**胃痛、胃炎可取比黄豆粒大小一点的桃胶清水洗净，咀嚼碎碎的，用温开水送服，早晚各一次，坚持服用三十天，胃炎就不会再犯，吃任何凉东西，胃也不会再难受。此方法仅为养胃保健之用，**胃病建议在中医指导下服用。它是女人的天然补品，跟银耳一起煮，去除黄褐斑，脸色红润皱纹消
桃胶银耳红枣羹】食材 主料 银耳半个 桃胶一把 红枣片适量辅料 水适量 红糖适量过程：
食材都准备好，红枣可以用整个的也可以用泡茶的片状，如果是用整个的，事先去核。炖银耳羹的时候搭配红糖和红枣，不仅口感更好，补血养颜的效果也更足了。
银耳用冷水泡40分钟左右，红枣片比较硬，也要先浸泡，桃胶能浸泡过夜是最好的。
桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。桃胶经过长时间浸泡之后，会变成果冻一般的透明物质，本身无味，但细细品来，却有一点清香，口感则如果冻，鲜嫩滑爽，故而和“甜味”最搭。
银耳泡发后，将黄色的蒂切掉，然后稍微剁碎。（银耳的胶质，都是从它的切口析出来的，切得越碎，胶质就出得越多，口感和营养更好。）
桃胶倒入电饭锅里，跟银耳一起加入两倍的水炖一个小时。
一个小时后，汤汁变得浓稠，加入红枣片，再炖30分钟，然后加入红糖调味即可出锅。
小贴士：1、银耳一定要先泡发再炖，炖之前要将银耳稍微切碎点，银耳的胶质，都是从它的切口析出来的，切得越碎，胶质就出得越多，口感和营养更好。2、家里没有红枣了，直接用的泡花茶的红枣片，如果是用整个的红枣，记得要去核，防止上火。3、桃胶和银耳都要经过长时间的熬煮，长时间熬制出来的银耳，胶质丰富，口感最好，用电饭锅的煮粥键，特别省事。再啰嗦下：选银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品；颜色过白则常是经加工漂白的，色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购。银耳都含有较多的硝酸盐类，经过烹煮之后，如果放的时间较长，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了隔夜的银耳汤，亚硝酸就会自然地进入血液循环，使人体中正常的血红蛋白被氧化成高铁血红蛋白，从而丧失了携带氧气的能力，引起中毒。桃胶除了滋补以外的，药理作用也是有很多的。桃胶这种物质是自然环境中的特色产物，是没任何毒性存在的天然物质，只要不食用过量，这种桃胶是不会出现任何对人体不利的***的。但是需要注意的是，桃胶虽然老少咸宜，但是孕妇和经期的姑娘可绝对不能贪嘴吃哦！自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病**和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互**，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有100多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与**可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求**。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
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