你曾经读书读到弃书吗？
可能是一本书的页数超多、文字难嚼、道理难懂，读了一个下午不知道自己读了什么，比如我曾听说过很多人中途弃读《穷查理的普通常识》和《反脆弱》。
而我在刚接触阅读时就弃了不少书，原因是那时懂的东西不够多，常常读不懂作者在书中要表达的。
然而神奇的是，每过完「一阵子」我再回头捡起这些书来读的时候，竟然已经可以读懂书中的内容了！
比如我小学的时候读了《动物农庄》，当时读完只觉得雾煞煞；直到我大学时再重读一遍后，竟能了解作者其实是在讽刺政治。
后来我体会到，要读懂一本书的方法有两个，一个是等自己长大，另一个是读别人简化后的版本。
现在的我偏向后者，因为可以替自己省下不少时间与力气，而《小学问： 告别焦虑时代的聪明思考》就是你省时省力的好帮手。
小学问》是一本集合了各本大部头知识的书籍，书中谈及了赚钱、自律、思考、爱情、影响力、与焦虑相处等领域。
更棒的是，作者们把每个知识点叙述得简单、好懂，且这些知识可以应用在各种领域上，书里不会出现那种很狭隘、很冷门、很不实用的知识。
小学问》作者有五个，分别是马薇薇、黄执中、周玄毅、邱晨、胡渐彪，他们全都是知名辩手，且都曾在辩论节目《奇葩说》获得冠军。
既然五位作者都是辩手，可想而知《小学问》的内容肯定是偏理性且有逻辑，确实，但我认为还有一点他们做得很好，就是同时兼顾了「趣味」。
接下来我将与你分享，我在书中学到的3个知识点。
1.男生为什么不爱逛街？
2.如何自律？
3.smart目标管理。
1. 男生为什么不爱逛街？
男生不爱逛街，女生却能乐在其中，为什么？这与农业文明前的两性分工有关。
同样是出门购物，男生重在「买」，女生重在「逛」。男生的目的性较强，而女生只是单纯享受逛街的乐趣。
为了解释这样的男女差异，美国著名心理学家巴斯提出了「狩猎与采集理论」，也就是农业文明前长达一万年的两性分工，男生狩猎，女生采集。
男生在农业文明前因为要与具有攻击性的猛兽战斗，所以会在狩猎前做足准备，身体和精神都处在高度紧绷状态；狩猎时要全神贯注，速战速决；狩猎后筋疲力尽，只想回家。归纳起来就三个字： 快、狠、准。所以现代男生出门购物只想赶快把「目标」买回家。
女生在农业文明前负责采集，需要在各种植物中不断来回寻找，分辨哪种能吃、哪种不能吃，尽可能采集到更多种类、更高品质的果实。采集的关键技术在于「挑选」: 一方面扩大范围，一方面提升选择技巧。所以现代女性出门购物较注重去各区域逛逛。
你看，厉害的学者只用了这么一个「狩猎与采集理论」，就把「男女逛街差异」这道千古难题给解决了。
2. 如何自律？
有两点。第一，正向驱动；第二，增加回馈的强度和频率。
正向驱动指的是，用正面鼓励的方式来促使自己保持自律。比如**时对自己说： 加油，你能做到！
有正向驱动当然就有负向驱动，负向驱动则是以恐吓自己的方式。比如**时对自己说： 要嘛瘦，要嘛死。
负向驱动很容易使自己产生压力，长期下来会导致无法自律，功亏一篑。面对压力时，基于生物的自保本性，大脑会指挥我们产生情绪性进食的需求，让你更无法保持自律**。
除此之外，因为大脑如果长期处于压力状态下，会导致脑中负责空间和情节记忆的海马回萎缩，导致新生的神经元数量降低、脑源性神经滋养因子bdnf减少等等。
所以，用正向驱动的方式让自己保持自律，才是长久之计。
再来是增加回馈的强度和频率，回馈不吸引人或太少次，就容易导致放弃自律。
这时可以先问自己，为什么**这么难，而玩手机游戏却会让人上瘾？
原因就在于手机游戏的回馈强度和频率都很高。比如打完一局比赛，服务器公告你登上排行榜前10，这让你感觉自己像战神一样，这是高强度回馈；再比如你只要登进游戏，系统就送你登录奖励，打完一个关卡，系统再送你一次奖励，这是高频率回馈。
所以我们在自律的路上，是不是能参照一下手机游戏的设计，让自己对自律「上瘾」呢？
3. smart目标管理
smart目标管理法是由管理学大师彼得．杜拉克在2023年时提出，该方法提供了五项工具(五个英文字母)，可以帮助我们高效对准目标，且把目标设定得更具体、好执行。
smart五个英文字母个别代表的意义分别为。
specific 具体的；
measurable 可衡量的；
attainable 可实现的；
relevant 相关的；
time-bound 有时间限制的。
其中我又对s和r有深刻印象。
s代表着设立具体的目标。假如我的目标是要成为一个「博学多闻的人」，这个目标就有点空泛，并不具体。不具体就代表你找不到施力方向，不知道要朝**努力。
既然要成为一个博学多闻的人，那可以先从阅读开始，所以目标可以改成「我要疯狂阅读」。但这还是不具体，可以再精修成「这个月内我要读10本书」，你看，这是不是比之前的目标具体多了。
r代表着设立相关的目标。意思是问自己多次为什么当初要设立这个目标，得到最后答案再检查与原始目标有没有关联，有的话就是好目标。
比如我的原始目标是「想成为亿万富翁」，那我可以问自己「为什么想成为亿万富翁？」
答案可能是「想过美好生活」，再问一次自己「为什么想过美好生活？」
答案可能是「想住好房、开好车」，而这个答案与原始目标「想成为亿万富翁」有高度相关，都跟「赚大钱」有关系，所以是个好目标。
但如果问完自己一连串问题，最后得到的答案是「想隐居乡野享受宁静」，这答案就与原始目标「想成为亿万富翁」没有相关，因此需要修正目标。
老实说，我读完《小学问》后的心情有点复杂，原因是书中内容较无创新或颠覆性的观点，但作者却又很精准地把有价值的知识投递给你。
这些有价知识其实就是成甲在《精准学习》中提到的「临界知识」——底层的规律与定律(最有影响力的知识)。
虽然本书较无创新的论点，但作者群在叙事方面可以说是一流，毕竟他们几个都是辩手，能做到把道理讲得简单好懂、生动有趣。除此之外，他们也在该给数据的时候给数据，该说故事的时候说故事，火侯掌控的相当精确。
这本书算是集合了各本大部头里的知识。读完这本书，你应该可以省去翻那些大部头的时间和力气。
这本书谈及的领域相当多，横跨了赚钱、自律、思考、爱情、影响力、与焦虑相处等，其中我最喜欢自律的部分，爱情的部分我则是略读扫过。
推荐《小学问》给正在寻找高知识浓度书籍的朋友们，你们会读到恨不得把每页折起来做记号、写笔记。
如果你平时有阅读习惯，已阅读了各种大头部书籍的话，那这本就不推荐给你，因为里头提到的知识你应该都读过了，会稍嫌无聊。
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