秋后常吃这6种应季蔬菜,营养滋润,解秋燥

2023-10-23 20:10:13 字數 771 閱讀 5069

所需材料:12只大虾,去壳留尾巴。

12根秋葵。

100克猪肉末。

2颗蒜瓣,剁碎。

1个小洋葱,切碎。

1/2个红椒,切丁。

1/2个黄椒,切丁。

1个鸡蛋。2汤匙生抽。

1汤匙料酒。

1/2茶匙盐。

适量淀粉。适量食用油。

步骤:虾仁处理:将大虾的背部轻剖开,取出虾线。然后在虾背部稍微剞几刀,使其更容易入味。

秋葵准备:将秋葵顶端和底部修整干净,切成3-4厘米长的段。

馅料制作:在一个碗中,将猪肉末、蒜瓣、洋葱、红椒、黄椒、鸡蛋、生抽、料酒和盐混合均匀,制作成馅料。

酿虾:将虾仁挤上适量的馅料,用手轻轻捏紧。重复这个过程,直到所有虾仁都酿好。

虾的腌制:在酿好的虾上撒上一些盐和淀粉,轻轻搅拌均匀。然后静置10分钟,使其入味。

炒制:取一个平底锅,加热适量的食用油。将腌制好的虾放入锅中,小火煎至两面金黄色。然后捞出备用。

炒秋葵:清洗锅,再次加热适量的食用油。将秋葵段放入锅中,翻炒1-2分钟,至秋葵变软而仍然保持鲜绿色。

出锅:将炒好的秋葵倒入盘中,将煎好的虾码在秋葵上即可。

上桌享用:趁热上桌,搭配白米饭或是当做菜肴的一部分。品尝时可以蘸一些辣椒酱或者其他喜欢的调味汁。

小贴士:如果不喜欢猪肉末,可以尝试用鸡肉或者牛肉末替代。

虾仁挤馅时要轻柔,避免虾仁破裂。

煎虾的时间要掌握好,过度煎炸会导致虾变硬。

秋葵不宜过长时间翻炒,以免过软失去口感。

祝您做菜愉快,享受美食!

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