这句老话“中伏包大暑”意味着中伏的时间包含了大暑节气，而今年的中伏果然是在大暑之前开始的，也就是说今年的中伏确实包含了大暑节气。根据我国传统农谚的经验，中伏期间的炎热天气对于粮食的丰收是有利的。在这个时期，阳光强烈，湿气蒸腾，这种气候条件非常有利于光合作用，有助于粮食作物的生长发育，从而为丰收打下良好的基础。因此，我们可以理解为今年中伏包大暑，对于农业生产来说是个好兆头。
此外，中伏的时间持续较长，今年为20天，也有助于粮食的积累。这意味着农作物在炎热的天气中有更多的时间进行光合作用，摄取更多的阳光能量和养分，从而使粮食的产量更高，丰收更加可期。古人总结出“大暑中伏后，五谷皆丰收”的说法，也是基于这样的气候特点得出的结论。
另外一句谚语“三伏包半秋”意味着末伏出现在立秋节气之后，也就是说末伏正好被立秋所包裹。今年的末伏时间是在立秋后的11天内，从8月10日到8月19日，同时立秋的时间为8月8日到8月22日，也就是说末伏时间完全被立秋所覆盖。这就是我们所说的“三伏包半秋”。
这样的情况说明今年的秋意将在伏天结束之前逐渐浓厚。根据农谚的经验，如果伏天的结束与立秋的到来毫不相干，表示秋天的到来会比较迟，气温还会持续较高，夏天的炎热天气会更长一些。然而，今年伏天恰好在立秋之后结束，这意味着秋天将会提前到来，凉爽的秋风将在伏天结束之前吹拂，这是一个值得期待的好消息。
特别需要注意的是，“秋包伏”要求末伏完全在立秋节气中，这意味着末伏的开始与立秋的时间间隔必须要较短。今年的情况正好符合，末伏在立秋后的第2天就开始了，这进一步印证了今年秋天的早到。
中伏期间的高温天气，被称为“苦夏”。在这个时期，我们需要特别注意四项防护措施。
第一，防止中暑。中伏期间气温骤升，容易出现中暑症状，如头晕、乏力、心悸等。因此，我们应避免在强烈的日光下远行或长时间进行高温劳作，以免中暑。出门时可以带上遮阳伞、戴上太阳帽等，做好防暑降温的措施。
第二，防止伤湿。中伏期间气温高湿，且强对流天气较多。在外出时应备好雨具，以防被突然的阵雨淋湿。同时，选择通风良好的衣物和鞋袜，避免滞湿导致肌肤瘙痒或感染。
第三，防止受凉。中伏期间人们常常追求凉爽，但过于贪凉可能导致身体受凉。要避免大量食用冷饮、汗后马上洗冷水澡，以及直吹人体的风扇或空调。保持适宜的室内温度和衣着，避免寒邪入侵，以免引发感冒等健康问题。
第四，防止疫病。中伏期间湿热天气容易滋生细菌，因此在饮食方面要特别注意。不吃隔夜饭、隔夜菜等容易滋生变质菌的食物，保持饮食的新鲜和卫生，以免引发食物中毒等疾病。
综上所述，中伏期间的高温天气对于农作物的生长是有利的，今年的中伏包含了大暑节气，预示着丰收的希望。同时，今年的末伏完全被立秋所包裹，表明秋天将提前到来，为人们带来了一缕凉爽的期待。在享受夏季的同时，也希望大家注意中伏时的四项防护措施，保持身体健康
农谚虽然是古人基于长期生产经验总结出来的，但并不一定完全准确，因为天气变化是多变的，不能仅凭农谚来确定农作物的产量或天气情况。然而，农谚中所蕴含的经验和智慧依然值得我们借鉴，可以帮助我们在农业生产和生活中做出合理的决策。所以，认为农谚是有一定道理的。
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