1、睡眠问题。
抑郁症会影响你的身体和思想。难以入睡或保持睡眠在抑郁的人中很常见。但有些人可能会发现他们睡得太多了。
2、胸痛。这可能是心脏、肺部或胃部问题的征兆，所以可以先去看医生排除这些原因。但有时，这是抑郁症的一种症状。抑郁症也会增加你患心脏病的风险。此外，有心脏病病病史的人更有可能抑郁。
3、疲劳和疲惫。
如果你感到非常疲惫，即使你睡了很多觉或休息了很多，以至于没有精力完成日常任务，这可能是抑郁的迹象。抑郁症和疲劳加在一起往往会让这两种情况看起来都变得更糟。
4、肌肉和关节疼痛。
当你长时间忍受身体的痛苦，这会增加你患抑郁症的风险。抑郁症也可能导致疼痛，因为这两种疾病在大脑中共享化学信使。抑郁症患者经常疼痛的可能性是健康人的三倍。
5、消化问题。
我们的大脑和消化系统是紧密相连的，这就是为什么我们中的许多人在压力或担心时会感到胃痛或恶心。抑郁症也会让影响你的肠道——导致恶心、消化不良、腹泻或便秘。
6、头疼。一项研究表明，重度抑郁症患者患偏头痛的可能性是正常人的三倍，偏头痛患者患抑郁症的可能性是正常人的五倍。
7、食欲或体重的变化。
有些人抑郁时几乎感觉不到饥饿。而有些人则无法停止进食。结果可能是体重增加或体重减轻，以及缺乏能量。抑郁症与贪食症、厌食症或暴饮暴食等饮食失调有关。
8、背部疼痛。
当背痛经常发生时，它可能会导致抑郁症。抑郁症患者患剧烈、致残性颈部或背部疼痛的可能性要比正常人高出四倍。
9、焦躁不安。
睡眠问题或其他抑郁症状会让你有这种感觉。男性在抑郁时比女性更容易暴躁。
10、性问题。
抑郁时，你可能会失去对性的兴趣。一些**抑郁症的处方药也会剥夺你的性动力并影响表现。和你的医生谈谈你的药物选择。
11、锻炼。
研究表明，如果你经常锻炼，它会在大脑中释放化学物质，让你感觉良好，改善情绪，并降低你对疼痛的敏感性。
虽然单靠体育活动并不能**抑郁症，但从长远来看，它可以帮助缓解抑郁症。
如果你得了抑郁症，有时很难有精力去锻炼。但请记住，它可以缓解疲劳，帮助你睡得更好。
抑郁症的14个躯体症状，不想终身吃精神药品，就趁早调理！
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抑郁症和焦虑症是两种常见的心理健康问题，它们有不同的表现症状，但有时也会相互交叉。以下是抑郁症和焦虑症的一些常见症状 抑郁症的症状包括 .持续的沮丧和情绪低落，失去兴趣和愉悦感。.失眠或过度睡眠。.易怒 烦躁或不耐烦。.自我评价低，感到自己毫无价值。.失去兴趣或享受平常的活动。.减少食欲或过度进食。...
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