四个多月以前，一个叫慧茹的学生给我打来**，她用颤抖的语气对我说，老师，我看到我丈夫在微信上发的**，我觉得他可能有外遇，但是具体是什么原因，我也不清楚。
我问她是怎么知道的，她把事情的经过说了一遍。
1、这张**是他自己拍摄的。
2、他用的是美颜和滤镜，他从不用滤镜，用的拍照工具也不在手机上。
3、**上，他的手臂上挂着一条女式书包的链子。
4、我不是很少用微博的，不过他很爱玩。我下了一个，在他哥哥的好友名单里查到了他，再从他的好友名单里，发现了一个没有多少粉丝的妹子。果不其然，那个女孩还把**发到了微博上。
听完之后，他才知道，这是一件很正常的事情。但是，做什么事情都要有“实锤”，最后，当她查到自己丈夫出轨的详细情况后，那个女人就找上门来了…
当我知道丈夫在朋友圈里出轨的时候，我只是将信将疑，毕竟没有确凿的证据。
当我确定丈夫出轨的那一晚，我躺在床上，只觉得浑身冰凉。
在一个32度的大夏天，没有开空调，那种刺骨的寒冷，让我不寒而栗。
我清楚地记得，2023年5月20日。
凌晨两点多，我接到了对方的微信，确认了对方的身份，然后点开了对方的头像，果然，是一张情侣照。
别的人家，老公劈腿，做丈夫的，肯定是要找妻子原谅的。
不过我丈夫并没有这么做，他反而冷静了许多，还说是因为我对他的依赖，让他承受了很大的压力，所以才会跟我离婚。
这让我很苦恼，凭什么他有错，他应该负责任，他应该先抛弃我，抛弃这个家。
我对他这么好怎么了？正因为这样，我才会感觉到，我对他有多好，他就会有多深的爱。
就算是知道他有外遇，我也会认为，是我不够好，如果我对他好一点，他就不会有外遇了。
我怎么就比她差了？老师，我们结婚十年，难道就因为一个外界的**，就抵挡不住了吗？
顾问说：
看完慧如的信息后，我马上约定好了见面的时间。
慧茹来找我看病，我能感觉到她的情绪很低落，也很疲惫。她感觉老公在外面有外遇，对自己已经没有感情了；
他的丈夫想要离婚，是因为她没有尽到自己的责任，如果他对丈夫好一点，他就会被选为**；
他不选她，就是因为他不喜欢她，所以才会有这样的后果。
近来，我在进**绪辅导时，遇到了很多这样的问题。
夫妻之间出了问题，丈夫在外面找了一个**，理由是，老婆对他太好了。
但我觉得好的关系更多的是建立在共同的基础上，而不仅仅是为了满足、取悦和自恋。
我一直都是这样的，你一直都很喜欢我，我不需要刻意的去讨好你，也不需要我每天都去讨好你，去维护我们的关系。
经过一个多小时的**，杨辰总算是明白了慧茹的意思，并对她进行了一次测验。
检测结果，属于“讨好型”。
讨喜的个性是什么？
说白了，就是他总是觉得自己配不上他，他怕他会离开他，会放弃他，他会想方设法的去讨好他，想要让他重新回到他的身边。
就拿慧茹来说，虽然丈夫出轨了，但她还是认为，是自己没有对丈夫好。在这段感情里，她一直都是牺牲最大的那个人，总是想方设法的满足他的一切要求，生怕自己表现的太差，就会被他抛弃，被他抛弃。
她害怕丈夫对她失去了“性”的兴趣，所以才会给老公买情趣内|裤，让他陪着她。
可是，这对她来说，却是一件很吃力的事情。
说到底，慧茹就是为了满足自己的丈夫，才放弃了自己的原则与底线。这份委屈，无非就是想表达一下：亲爱的，我对你那么好，你能不能也对我好点？
当我为慧茹做心理辅导时，我对她的原生家庭做了一些分析。
因为讨好型性格的形成有两个原因。
1、家长对孩子的管束太重
在一个过度控制的家庭中，孩子无法有独立的见解和见解，凡事都要依著父母的意思行事。孩子们害怕表达他们的需要，他们认为为了不被责备，他们需要取悦父母。在他们成长的过程中，他们习惯于向他人献殷勤，却忘了自己也有权表达自己的需要与兴趣。
2、有附加条件的爱情
有些家长在向子女示爱的时候，往往会附带一系列的要求，比如：“你要拿满分100，我就送你玩具。”、你一定要拿到第一，妈妈就会喜欢你。”
这是有条件的爱情，可能并非真正的家长所想。
但这种教育，也会让孩子产生一种‘我是你，我是你’的错觉，你要是做错了，别人不待见你，你的世界也就完了。
讨喜的个性是一种异乎寻常的渴求安全感和对他人的肯定。
慧茹的爸妈，属于第一种类型，管得很严。所以慧敏才会为了维持自己的婚姻，为了讨好自己的丈夫。说白了，就是你太宠他了。
他不用想着家里的事情，你自己去扛，他也不求你什么，只要有你在就行，哪怕是在外面偷腥，也会认为自己的妻子是真心疼我，所以不在意。
慧茹讲述了自己的经历。
在老师告诉我，我是一个阿谀奉承的人之后，我就知道自己有问题了。但是，我已经过了很多年了，我也不知道该如何改变自己的“讨好”天性。
我从老师那里拿到阿德勒的著作《自卑与超越》，他让我从两个方面来调整自己。
一、想清楚人生并非只有丈夫，明白不必非要被人爱。
我的老师告诉我，我之所以会有这样的谄媚性格，是因为我不能接受自己，需要别人的认可。
在老师的引导下，我开始尝试不去刻意地寻求他人的喜爱与接受。
我曾经试图去思考，在所有人都讨厌我的时候，我有什么可以得到我的认可，而不是依靠他人来爱我，去取悦他人，去实现自己的价值。
我先学着自己爱自己，接着，我就会发现，似乎整个世界都在自然而然地喜欢我，并接受我。
二、创造心理期望，延后应对方式
甚至我现在才知道，我的心态已经给我的人生带来了巨大的冲击。
但想要讨好他，却是不可能的，这是一种本能。
因此，我将学习，创造一种心理期望，并在它出现之前，延长它的响应时间。
我会在脑海中勾勒出一幅奉承的画面，对可能产生的后果有所预料，以便做出适当的回应。
就像丈夫每次回家，我都不会马上做好晚餐等着他，而是会考虑到自己已经做好了饭菜，让他对自己有了一个好印象。
所以我才能知道我应该怎样去做。
被老师提醒了一句，这一次，他告诉他，自己还没有给宝宝做好饭，让他送我去菜市场。出乎意料的是，他竟然很热情地问我要不要吃我的咖喱。
顾问说：
慧如的变化真的很大，我认为这和她曾经经历过的伤痛有关，人们总是在经历了深深的失落后，才知道怎样自救。
还有一句话，就是“勿做舔狗”这句话，真的很重要，因为我经常强调：
人和人之间的关系是可以重来的，但重来一次又一次，人与人之间都很了解，可是对待感情的方式却是完全不一样的。
旧的格局要彻底打破，唯有从这一起点开始，才能“挽回”一段感情。
结婚这件事，有没有缘分，有没有爱情，根本就没有关系。在婚姻里，了解胜过爱情。如果你有足够的领悟力，你甚至可以从根本上改变一个人，甚至你的理想，你的价值观，都会为了你而改变。
事实上，要想挽回一份婚姻，需要的是策略、时间和效率，关键是你是否愿意换一种方式、思维方式、甚至语调，以一种行之有效的方式运作和努力。
“老公出轨后，我和婆婆关系越来越好”
生活总是充满了意想不到的转折，尤其是当婚姻出现了裂痕。面对老公的出轨，我曾感到无助和困惑。然而，正是这段艰难的时期，让我与婆婆的关系变得更加紧密。本文将分享这段经历，希望能给同样面临困境的朋友们一些启示。当我知道老公出轨的真相时，我感到天旋地转。我无法相信这是真的，更不知道该如何面对这个打击。然而，...
老婆和兄弟出轨，我提出离婚，半年后在朋友婚礼上再遇见
导语 在这个多变的社会中，婚姻的坚守和信任显得尤为珍贵。曾经有一位丈夫经历了妻子的背叛，但在他们再次相遇时，他们又面临着新的抉择。这个故事让我们思考婚姻的底线和珍贵，以及人生中最重要的事情。在这个多变的时代，婚姻对于每个人来说都是一项重要的选择。对于岁的胡先生来说，他一直坚信家庭是他人生的支撑，然而...
结婚第5年，我精神出轨，老婆找来她前男友向我示威
尊敬的读者朋友们 回首过去十年，我和我的婚姻经历了一段颠沛流离的情感之路。在这个故事中，有爱情 友情 以及婆媳关系的纠葛，也有我个人的成长和思考。通过与大家分享，我希望能够给那些曾经犯错 迷失自我的人一些启示，同时也希望能够让每一位读者都能意识到维护婚姻忠诚的重要性。那时，我和我的妻子是高中同学，我...