你是否想过，拉开你与别人之间差距的，到底是什么？
如果，你经常关注明星们的日常喜好，就不难得出答案。那些颜好、身材佳的明星们，为了让自己与众不同，往往都有自个儿独特的气质养成法。
气质」看不见摸不着，却让很多女生心驰神往。
总有回答说“要有气质就多看书”，但其实气质不仅仅来自精神世界，也体现在一举一动、外形细节上。
今天甜甜就不跟大家聊虚的了，来聊聊哪些习惯你一旦开始坚持，就会越来越显气质？
一共总结了7条，全部是实打实的建议。大家可以来查漏补缺，看看有没有已经拿满分的女生！
01坚持培养良好的体态
如果没时间去练健美身材，那也可以重点锻炼一下核心。
核心肌肉有力，日常中就会习惯性收紧，不会因为没力而腆着肚子走路，骨盆也摆正了。整个人体态舒展挺拔，气质自然就出来了。
没收紧核心。
收紧核心
第一个整个人歪歪扭扭，就特别没气质。
很多人一想到要在健身房里举铁，就觉得好麻烦不想动。
其实可以把门槛放低些，先通过一些**在家跟练。
去年我就分享过 chloe ting 的跟练，对我来说效果很好，一些姐妹练完也说很有用：
后面断了一段时间，最近我又开始重新练。才练了几次就觉得核心变得更有力，整个肩膀腰腹的肌肉都有力气舒展开了。
做这些健身动作的时候，都是要保持收紧核心的，不然发力部位就会出错。这样不仅核心肌肉得到锻炼，也会养成发力习惯。
**加速了，**看起来有点鬼畜
平时可以做做跪姿俯卧撑，比平板支撑轻松一些，也能很快找到核心收紧的发力感觉：
这个真的是投入很小的技巧了，坚持一两周就能感受到变化。
02坚持护理头发，注重发质
精致的女性们都会保养自己的头发，很多人日常生活中都比较粗糙，会忽略自己的发质，总是会去尝试各种时髦的发型，头发烫了又染，染了有又烫，最后就会导致自己的发质受损，
一旦发质受损的话，想要将其养好十分的困难，日常生活中，各位女孩们一定要好好的保养自己的头发。
气质女人”与“普通女人”区别就在于发质的问题，很多精致的女孩们的发质都非常的好看，但是很多普通女孩们的发质就很一般，甚至非常的粗糙，日常还会面临脱发的困扰，对于擅长保养的女孩们来说，保持一个好的头发状态十分的重要。
精致的女孩们发质都非常的好，而且就连头发丝都会跳舞，这也是影响气质很大的一个方面。
对于年纪大的女性来说，脱发的问题是非常的明显，而且头发可能还会变得白起来，导致自己看上去瞬间老了十岁，
日常搭配的话，大家首先不要去考虑发型的选择，优先选择保养自己的头发吧，看着发质好一些，什么发型都会好看的！
03出门在外，保持妆容精致且干净
现在很多女生都会选择化好妆再出门，让自己美美精致一整天。
可如果妆容出现一些浮粉，卡粉，甚至还会显得脸“很脏”，看上去也会更加老气，达不到自己想要的女神效果。
女生在化妆前，最好先打好底妆，用化妆蛋上妆可以更服帖，保持脸部干净透亮，其次，新手化妆的话，眼影把握在3种颜色为最佳哦，让自己的妆容变得更加高级和精致哦！
04坚持适合自己的穿衣风格
时尚圈有一句经典名言：“潮流易逝，风格永存”，养成自己的穿衣风格，要让你的个性更加的鲜明突出，让人一眼就能记住你。
甜甜的建议是：从模仿开始！找准自己的穿衣榜样，是踏出风格养成的第一步。
即使外表不够出众，却通过自己的衣品来弥补了不足，她非常懂得自己需要什么，擅长什么。
比如混搭和色彩做的很好，让人能够将注意力放在她的搭配上，一眼就能记住她。
并且身高158的话可以用各种高腰线来完美自己的比例，比如我不说你根本不知道她一米六都没有。
爱玛在这一点上同样做的很好，取长补短的走通勤风。
黄黑皮的宝宝可以学学博主的搭配，作为亚裔博主的她，穿搭气质，并且对于黄黑皮的宝宝很有借鉴性。
极简风的搭配最适合，喜欢简约风那就看看博主，走极简风的她，不管是配饰还是服装都很好看。
当你多学多看多练之后，就能很轻易的找到适合自己的画风，形成属于自己的穿衣风格。
05坚持护肤，保养**
随着年龄的增长**会越来越松弛，我们可以明显的感觉到**没有原先年轻的时候那么紧致，每到这个时候我们的日常护肤就显得格外的重要了，从脸上到脚上都是需要好好保养好好护肤的。
对于护肤这件事情最重要的就是坚持到底，而不能有时间的时候就护肤没时间的时候就任由着他去。
精致的女性在护肤方面都是比较上心的，他们都会按时的在规定时间进行护肤，虽然很多人都会说，年轻的时候我**超级的好，等老了的话有年轻时候的底子肯定也不会差到**去呀。
其实这种想法是错误的，就算你年轻时候保养得再好，一旦松懈了，等到了一定年龄**之间的区别就直接明显的显示出来了。
06坚持手部护理保养
都说这手呀，我们的第二张脸，平时在脸上，花了这么多功夫，怎么能少了这第二张脸的护理呢？
毕竟一双柔嫩细滑的双手，才能尽显出女人的精致风情呀~
秋季天干物燥，除了脸部护理外，对手部肌肤格外不友好，本来手就容易糙，再不注意手部护理，可就成“糙汉子”了！
今天就跟着甜甜学一些“手”护**，精致的猪猪女孩就能手到擒来！
护手第一则：软化角质
我们常说脸部去角质，其实双手也是需要去角质，去除老旧角质才能让双手**更加柔嫩细滑，但是秋天，双手**已经比较干燥了，这时用磨砂颗粒的去角质产品就不太好了，因此，建议用橄榄油去角质。
做法：在温水中滴橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善**干燥粗糙现象，使角质软化；双手手背互相揉搓，至明显感到发热时用温水清洗，擦干后，在温热的盐水中浸泡5分钟，随后，再用洗手液洗净。
护手第二则：用温水洗手
洗手是每天必做的事，如果有条件的话，尽量选择用温水来洗手，这样不仅可以将手部清洗干净，还能够间接的滋润我们的双手。因此，选择用温水洗手是秋天非常好的护手方法之一。
护手第三则：不用肥皂洗手
很多人喜欢用肥皂来洗手，觉得这样洗得比较干净，可是我们手部**是属于弱酸性的，肥皂大部分都是属于碱性的，而且有的肥皂的碱性还非常的强。所以如果用这种肥皂来洗手，就会让手部**更加干燥、粗糙。所以，建议大家最好选用温和一点的的洗手液来洗手。
护手第四则：开始使用护手霜
很多mm在夏天习惯把护手霜藏到一边，根本没用到。但是秋天到了，mm都应当适当的涂抹适合自己的护手霜。而且护手霜应该随身携带，感觉肌肤干燥或洗手后就应该擦上，这样可有效防止肌肤变干燥。
07坚持口腔护理，保持口气清新
不注意口腔卫生，不仅会破坏我们在别人心目中的印象，对我们的口腔健康也有非常大的影响，但我们给别人交流甚至是微笑的时候，有可无处或者是露出一嘴的黄牙，都是非常毁形象的，特别是不爱刷牙的女生，口腔卫生会非常的糟糕，即使是看起来长得眉清目秀的，也容易给人留下坏印象，造成一种不会生活脏乱差的感觉。
平时我们经常喝奶茶，咖啡或者是喜欢吃以下颜色重的食物，久而久之我们的牙齿就会变得发黄，甚至是会出现牙菌斑，口腔内菌斑滋生就容易嘴里有异味，所以想要让我们看起来更加自信！
推荐这瓶小东西——【dr.rotus清新口腔喷雾】，让我随时都可以喷一下，吃完火锅或者重口味的东西喷一喷，立马口气清新。
我用的是蜜桃味，喷到嘴巴里有一丝丝甜味，口感温润，喷完嘴巴里就没了干涩苦臭感，直到中午还是干净清新的味道。
连着吃几顿火锅也不怕，太惊喜了！嘴里像常住一颗蜜桃，贼少女~~
有了这个精致好物后，这回早安吻终于没把男朋友臭到！自己随时都可以拥有口气清新，撩人于无形！
额，这个喷雾究竟是什么来头啊？
原来是来自dr.rotus，一个很低调，却实力爆棚的品牌。
专注于居家健康，用匠人的精神，专做天然、优效的产品。他们向来以***严谨著称。
全品采用极致奢侈的原料，从研发到生产，都严格遵守生产标准，建立的无jun车间，安全卫生。
这也是为什么，dr.rotus没有做什么广告宣传，却以依然受到大家的疯狂追捧的原因了。
每一支经过权威的机构检测，各项指标均为合格，无人工添加防腐、着色等等，所以敏感人士和孕妇都可以无负担使用！
想知道，自己有没有口臭。
来，把自己的手腕伸出来，用舌头舔一下，待10s后闻吧，你会重新认识自己（也有可能被熏晕过去）先说为啥口臭自己闻不到——「久居鲍鱼之肆而不能闻其臭」呗。
嗅觉神经细胞长期与自己的“臭气”待一起，早就被熏得麻木了
自从我用了喷雾后，每天最基本的尊严就是dr.rotus给的。
看来这个喷雾，真的很不简单啊。
它和市面上那些通过薄荷清新口气的喷雾不同！有口臭的话，用它就不用担心了！
这个口喷中特别加入了“柠檬酸+苯甲酸钠”，对“异味”说不！
不像市面上其他喷剂，添加了大量酒精来清除口气，长期用反而会使口腔环境失衡，助长细jun滋生。
这款喷雾采用鲜果“去味因子”，能定向分解餐后的的口腔硫化物，留下清香的水果味。
极致的雾化喷剂深入口腔所有缝隙，入口瞬间就开启了杀jun模式。
还记得第一次用它是中午刚吃完一碗螺蛳粉，我妈说我在“吃粑粑”
然后就想起闺蜜给我的喷雾，是蜜桃味的，就喷了两下，一股清凉、清香微甜的味道蔓延在口腔各处~
嘴里熏人的味道，瞬间被蜜桃喷雾的香气化开并荡然无存。
这款喷雾有“凤梨味”和“蜜桃味”2种口味
由专业调香师萃取鲜果精华精心调配制成，都是淡淡的清香，闻起来非常的舒服，颜值超高又超好闻。
菠萝甜而不腻，“仿佛在夏威夷的海边饮下一杯酸酸甜甜菠萝气泡水。”
水润酸甜的清新桃子在舌尖蔓延，清爽香甜是第一感受，哈口气都是粉红色的蜜桃女孩。
每次对准口腔喷1-2次，就可以3秒快速净味，一整天都有清新好口气。
无限空瓶警告！去口气神器，啵啵小心机。
我现在真是大小的重要场合都是用它来给我撑场子，还真是有点依赖它了。
一般人不仅不知道我有口臭，我一说话还特真诚地夸我好精致，好香。
为了产品的安全性，dr.rotus还经过多次试验，做到了“五无”产品无添加激素无蔗糖成分无人工色素无西药成分无酒精成分，不会对口腔造成刺激。
果味与清凉度配比拿捏得刚刚好，入口清凉不刺激，完全不辣嘴。
我朋友就曾因开车时使用了某款口喷导致酒精含量超标，被交警叔叔拦了下来，真是有理说不清啊！
用它，开车人士也能大胆喷，带上高铁、飞机都都是妥妥的。
还不含蔗糖，**健身党也能使用。
为了使用效果更佳，dr.rotus搭配高雾化喷头，灵活好压，近90°的喷洒扇面，能覆盖整个口腔
清新口气，长效持久，就像是你随身的天然“口腔护理师”
dr.rotus每支10ml，瓶身设计很时尚，哑光克莱因蓝金属壳，简约又不失高级感拿在手上有分量，没有廉价感。
小巧的它，放在包里十分便携！酷炫的外观，被同事朋友发现也不尴尬。
随身放口袋出门也不碍事。
别看它小，它可以持续使用150喷，0接触式，方便卫生。
餐后喷一下，尤其是吃火锅、烧烤、大蒜，简直就是重口气杀手。
用过的对它赞不绝口~替换也贼方便的~
一盒共2支，正装+替换装，可喷300次！性价比超高。
不多说了，口臭的、怕口气不好的、想增加自己亲和力的，带走一套。千万别等到让大家远离你了，才发现它的好。
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