耳鸣与大脑中的两个网络有关，称为背侧注意力网络，可识别触摸和噪音等兴奋剂，以及默认模式网络，可监督放松和休息期间的活动。
当一个事物引起一个人的注意时，背侧注意力网络就会激活。但在某些情况下，默认模式网络会启动，使人放松并防止精神疲劳。
在耳鸣患者中，大脑更多地关注铃声或嗡嗡声，从而阻止他进入默认模式。大脑总是专心致志，导致精神疲劳。
慢性耳鸣患者的情况更糟。大脑并非一直被设计成专注或专心致志。它需要充足的时间来放松和休息。睡眠、冥想、放松和学习休息对于帮助大脑恢复至关重要。
然而，慢性耳鸣会让人每时每刻都专注于耳鸣的声音，而无法完全放松。这一切都会导致身心疲惫、烦躁不安、易怒、失眠和疲劳。
*耳鸣背后的潜在疾病是减少其对身体和大脑影响的**方法。虽然某些类型的耳鸣不能完全**，但症状可以缓解，使其更容易应对。虽然并非所有**方法都有望消除耳鸣，但一些措施可能有助于使生活更轻松。
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