妇儿医院“中医妇产**门诊”经常会接诊一些产后腰痛，产后关节肌肉疼痛，产后遍身疼痛的女性，有些女性朋友月子里出现关节疼痛症状，就诊及时，疗程短，疗效好。可是一部分女性患者感到很困扰，不知道月子里关节疼痛需不需要**，等疼痛症状明显加重时，才到医院就诊。
何女士生完二胎宝宝2个多月，喜悦的心情逐渐被随后出现的肢体关节疼痛取代，她的疼痛位置不固定，有时候是左上肢疼痛，有时是右上肢疼痛，最痛的部位是膝关节及足跟，影响了正常走路。何女士的爱人用轮椅推着她，来到我们中医**诊室。原来，何女士因为产后肢体关节酸痛、麻木、行动不利，已去内科就诊，抽血查红细胞沉降率、抗溶血性链球菌“o”、类风湿因子，结果都未见异常。辗转反复，才来到了中医**诊室，后来接受了中医中药内服联合艾灸外治，1周后何女士疼痛明显好转，3周后疼痛、麻木等症状消失。
其实，何女士的这种情况，中医称之为“产后身痛”病，那么，什么是产后身痛呢？产后身痛是指产褥期出现肢体关节酸痛、疼痛、麻木、重着、行动不利者，又称“产后遍身疼痛”“产后关节痛”“产后痹证”“产后痛风”。中医书籍对产后身痛早有记载，宋代郭稽中《产育宝庆集》云：“产后遍身疼痛者何？答曰……腰背不能转侧，手脚不能动摇，身头痛也。”
发生产后身痛的女性，疼痛部位一般没有“红肿热”的表现，关节活动基本不受限，休息后缓解，活动后，遇风、遇冷则加重；血检风湿相关指标阴性。产后身痛表现与老百姓认为的“风湿病”“类风关”等是不一样的。
产后身痛是如何发生的呢？中医认为，主要因为女性在经历了分娩后，气血虚弱，这时候稍有不慎，感受受风、寒冷、湿气等邪气入侵，致气血瘀滞而导致全身疼痛。那么，我们“产后**门诊”是如何给产后身痛的女性进行**的呢？临床上，中医**产后身痛有明显的优势，临床效果也比较确切。中医***产后身痛，主要采用口服中药的**方法，另外结合艾条灸**、针刺、皮内针、中药熏洗等**效果更佳。一般情况下，产后身痛经两到三个疗程**后，产后身痛症状明显好转或基本消失，达到临床痊愈。
产后身痛的女性在日常饮食、起居等方面还要注意以下几点：
一、生活起居：产后应保持温暖舒适的环境，应注意保暖，室内既要通风，又不能让风直接吹产妇，尤其夏天更要注意，空调冷风不宜直吹产妇；注意头部和足部的保暖；室内注意保持干燥、卫生，避免潮湿；保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁。
二、饮食方面：适量进食易消化且又富含高营养的汤类食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等；多吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等；多吃补血类食物，如肝、枣、木耳、莲子等；也要适当吃些蔬菜，以保持大便通畅。禁食寒凉食物；不食用过于辛辣的食物。
三、适当运动 ：室内可进行适当的体育锻炼，如做做体操、瑜伽，不可过于劳累；适当晒晒太阳，可进行热水浴。
四、注意事项：对于关节疼痛剧烈，且有高热者，应及时到医院就诊，以防患风湿热而延误病情。
推荐药膳：当归生姜羊肉汤。
现在已经是冬至节气，冬至过后，阴气盛极而衰，阳气开始萌发，人体进入汲取营养、养精蓄锐的最佳阶段，产后身痛的宝妈们，可以口服药膳：当归生姜羊肉汤。这是沿用了2000多年的中医名方，由汉代医圣张仲景创制，记载于医学经典《金匮要略》。经常疲倦乏力、恶风怕冷、头昏失眠、容易感冒、面色偏白的产后女性，不妨试试这个药膳方。其中，当归是中医常用的补血药，有活血养血补血的功效；生姜可以温中散寒，发汗解表；羊肉性质温热，能温中补虚。当归生姜羊肉汤具有温中补血、祛寒止痛的作用。制作方法：将羊肉洗净，除去筋膜，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，纱布松松地包住捆扎好，一并放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。服用前可以适当加一点盐和其它调料，吃肉喝汤。可根据自己的实际情况，每隔一段时间吃一次。按书中原方的用量，大约是当归 45 克，生姜 45 克，羊肉 500 克。虚寒体质者进行调理时，建议当归 2 克、生姜 30 克、羊肉 500 克比较合适。需提醒的是，患有**病、过敏性哮喘以及某些肿瘤的病人，平时怕热、易上火、口腔溃疡、手足心热的人，以及感受风热外感，发热咽喉疼痛者，不宜服用适用本方。
在这里，要提醒我们产后女性朋友，产后身痛并不可怕，一般情况下，只要保持充足的休息、均衡的营养，假以时日便能恢复，无需过多焦虑。如果疼痛症状持续不缓解，或者症状加重，请及时就诊，以免病程日久，而发生痹症。
文字|中医科 温利娟 马世月。
动静结合长短刺治肩关节疼痛
肩关节疼痛也可以称为肩周酸痛不适 漏肩风 肩关节周围炎 五十肩，如果患者的肩关节功能障碍非常明显，又可以被称为冻结肩。患者会出现明显的肩关节疼痛并且伴有活动不便的情况。引起肩关节疼痛的原因有很多。患者会表现出比较明显的肩部疼痛症状，一般会发生在肩关节以及肩胛周围的筋骨和肌肉上。在每个人身体的关节中，...
风湿性关节炎疼痛中摧毁健康
随着年龄的增长，身体的抵抗力会逐渐下降，各种疾病也会随之而来。其中，风湿性关节炎是一种比较常见的疾病，它会给患者带来很大的痛苦，影响其正常的生活和工作。风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，其特点是关节炎症 疼痛 僵硬和肿胀。该病可影响多个关节，并可能伴随其他症状，如疲劳 食欲不振和体重减轻等。如果...
一到秋天就骨关节疼痛，中医做好这5点，养护好关节
一到秋天就骨关节疼痛，中医做好这点，养护好关节 随着秋天的来临，骨关节炎成为许多人关注的健康问题。秋季的气候变化，湿度增加，对骨关节的健康带来一定的挑战。中医学认为，秋季是阳气渐收 阴气渐长的季节，正是骨关节炎容易发作的时候。因此，中医的方法在秋季骨关节炎的预防和 中起着关键的作用。一 秋季骨关节炎...