反复咳嗽总是不好，我们可以采取以下这几个妙招来缓解

现在到了换季，人们由于自身免疫能力的下降，导致各种疾病侵袭，但是很多人最主要的就是呼吸道感染。呼吸道感染主要的症状便是咳嗽，比如说嗓子不舒服，就可能会发生不自觉的咳嗽。

或者是自己出现了一些感染性疾病，比如说肺炎，特别是在秋冬季节咳嗽得更加的频繁，咳嗽会让我们的身体更加的难受，同时也会影响自己正常的社交，对此我们要想一些小妙招来进行缓解。

1、保护喉咙。

在日常生活中咳嗽可能是因为喉咙不舒服，对此在日常生活中我们要好好的呵护自己的喉咙健康。日常生活中要少吃刺激性的食物，说话的时候也要慢慢的，不要大声的说话。减少喉咙的负担。同时外出的时候最好佩戴口罩，另外在寒冷的冬天，我们可以佩戴围巾，围脖。这样可以更好地呵护喉咙的健康。

2、多喝水。

在日常生活中我们要多喝水，多喝水可以有效的滋润喉咙。可以有效的避免咳嗽的加剧，多喝水，可以滋润喉咙。建议在日常生活中我们可以多喝温水或者是喝蜂蜜水，糖梨水。这些都具有一定的润喉效果。

3、用蒸汽呵护呼吸。

其实在日常生活中，当我们发生咳嗽，很多人都会选择做雾化。这是吸入性药物，其实在日常生活中，如果感觉自己喉咙不适，反复出现咳嗽的情况，我们可以进行加湿器坐在旁边，用温热的蒸汽进行蒸，这样可以有效的减少喉咙出现的不适感，对于自身健康来说是非常有好处的。

4、保护口腔健康。

在日常生活中，我们要更好的呵护口腔健康，对于饭前饭后我们一定要及时的漱口。这样可以防止口腔内部的细菌滋生，同时也可以彻底地清除呼吸道刺激。建议在日常生活中，我们可以选择用盐水进行漱口，这样既可以有效起到杀菌消炎的效果。同时还可以起到祛痰止咳的效果。

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5、食疗方法。

在日常生活中，如果喉咙出现不适，我们可以采取以下食疗的方法进行。建议在日常生活中可以选择冰糖加雪梨。冰糖加雪梨具有一定的润喉效果。除此之外，在日常生活中也可以选择一些萝卜加蜂蜜，这两种物质结合在一起也有一种润喉的效果。

总而言之，咳嗽只是症状，在生活中如果影响了我们的生活，可以采取上述这些方法来进行缓解，如果症状没有得到有效改善，我们一定要及时的去就医，避免病情的恶化，影响自身的生活与健康。