在生活中如果朋友、家人向你诉说痛苦的经历，表达悲伤的情绪，吐槽自己的不满时，你都会怎么安慰ta呢？
我们都希望更好安慰到对方，让ta感到被支持、被理解。可能我们会说“至少你身体健康啊”，“起码你成绩优秀啊”，“至少你比我有钱吧”，这些话真的会让对方感到庆幸和安慰吗？
又或者我们可能会说“没事，你换个角度想想……”没事，我相信你，你肯定可以的”，“别难过了，笑一个吧”， 等等，这是否真的会让对方觉得事情有了解决方法？
为什么有时候，我们觉得自己花费了很多力气去安慰对方，都是为了对方着想，但结果却适得其反，双方关系反而变得更加冷淡或紧张，究竟是什么原因？这个短片也许能给你答案。
以下***于。
心理in成电。
可直接拖至04:52开始**，该部分内容取自brené brown关于 「empathy」（同理心）的演讲，**于网络。
短片中提到的同理心，我们也叫共情。共情不仅是心理咨询中的重要技术，在生活中也是一种重要能力，比如亲子关系、师生关系、朋友关系等亲密关系的建立和维护都需要共情。可以说，共情无处不在。
何为共情，就像短片中的熊一样，去到狐狸所在的洞里，去体会狐狸感受到的黑暗和害怕。
共情不是站在高姿态可怜对方，而是需要我们真正平等地站在对方的角度，抛下自己的标准体系，不加评判不下定论，换位思考，进入对方的世界体验ta的内心，以ta的视角去看待外部世界，感受其所感。真正看到对方语言背后的情绪和需要，表达自己的理解，使对方感到被接纳。
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