当我们陷入抑郁情绪的时候，可以通过**、睡觉、旅游的方式快速恢复，而抑郁症患者不能，他们的抗挫败能力约等于0，当抑郁找上门时，只能任凭负面情绪操控，一步步陷入深渊。据wto调查报道，全球每年有约80万人死于自杀，相当于每40秒就有一人主动了结自己的生命。
而抑郁症，正是导致绝大部分自杀的罪魁祸首。
以下是一些可能会让你感到沮丧和无助的症状：
1. 情绪低落：你可能会感到长期的情绪低落，无法摆脱负面情绪的困扰。
2. 失去兴趣：你可能会失去对感兴趣的活动的兴趣，即使是以前喜欢的活动也不再感到愉快。
3. 疲倦和无力感：你可能会感到疲倦和无力，无法完成日常任务，甚至无法起床。
4. 焦虑和不安：你可能会感到焦虑和不安，对未来感到担忧或害怕。
5. 睡眠障碍：你可能会失眠或过度睡眠，导致精力不足和疲惫。
6. 食欲和体重变化：你可能会失去食欲或暴饮暴食，导致体重变化和身体健康问题。
7. 自责和自我否定：你可能会对自己感到自责和自我否定，认为自己没有价值或没有能力。
8. 无助和绝望感：你可能会感到无助和绝望，觉得自己无法克服困难或面对挑战。
抑郁症可能会毁掉你的生活，但你可以寻求帮助。你可以通过与家人、朋友或专业医生交流来寻求支持此和外帮，助你。可以尝试改变生活方式，如规律作息、健康饮食、适度运动等来缓解症状。最重要的是要记住，抑郁症是一种常见的心理障碍，是可以**和控制的，不要轻易放弃自己的人生。
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