貌美如花是所有女人的希望，但是人都会自然老去，这个是任何人都无法改变的现实问题，随着年龄的增长，我们的身体也将会慢慢的老去，但是，有一点是可以改变的，那就是延缓身体过早衰老。随着年龄的增长，人体会出现明显的衰老迹象，衰老是女人容颜的“杀手”，女人变老后，年轻的容颜不在，不仅如此，身体也会出现各种丑态。
女人开始衰老的时候，往往有这6个“丑态”，如果你都有，那说明真的老了，别不承认！若1个都不占，恭喜，你还很年轻！
丑态1：**失去弹性
*的弹性如何，是衡量人体衰老的一个指标之一，测试**弹性也很简单，用大拇指和食指捏起手背上的**，保持10秒，然后放开，观察**的回弹情况。正常的情况下，**恢复的时间越短，**则越有弹性。**失去弹性后，是女性的认为的一个“丑态”，*松弛，皱纹明显增多，这是开始衰老的一种表现。
丑态2：脸部色斑沉淀
爱美，几乎是每个女人的天性，很多女性朋友都非常在意和关注自己的**，特别是脸上的**状况。年龄增大后，脸部出现老人斑的概率会增加。因为身体产生的自由基越来越多，没有及时清除这些多余的自由基，容易导致细胞被氧化，黑色素大量沉淀，从而导致脸部色斑增多。一般来说，常见的雀斑，黄褐斑，老年斑等都在警示身体衰老。
丑态3：臀部下垂了
如今按大众的审美标准来看，前凸后翘的女性，身材是非常受人喜欢的。拥有翘臀也是年轻、**的代表。不过随着年龄的增长，臀部的肌肉也会老化外扩，这样增加的脂肪会变成肥肉，出现松弛和下垂。尤其对于久坐一族，屁股上的肉肉越来越多，可是松垮垮的，臀部下垂的话，无论是穿裙子还是穿肥大的裤子，都无法遮掩这个“丑相”，其实这也是身体衰老的表现。
丑态4：肚子变大
年轻时新陈代谢快，吃进的食物很容易代谢掉，所以感觉吃再多也不易变胖，随着年龄的增加，消化系统也会慢慢衰老，肠道蠕动能力减弱，新陈代谢水平下降，腹部就容易堆积脂肪，导致肚子变大。此时再像年轻时一样吃的话，慢慢就会堆积脂肪，慢慢就会觉得自己变得腰宽体胖，穿衣难看了。
丑态5：牙齿变“长”
开始衰老的时候，牙齿也是会受到影响的，随着女性的年龄增长，身体中的qi官就会开始慢慢出现衰弱的迹象，尤其是gan脏和shen脏的功能会变得没有以往那么好，就会导致牙齿的营养没有办法及时的补充，导致牙 龈 出现萎 缩的情况，那么牙齿的面积就会相应地变长，变得更加的明显突出，当你大笑起来的时候，发现自己的牙齿面积比往常大的时候，那就是你衰老的“丑态”已经显现出来了。
丑态6：足部**干燥、皲裂
如果是夏天，特别喜欢穿拖鞋或晒太阳，那么足部**干燥是很正常的，但是如果你平时注意避免阳光照射，不喜欢穿暴露的鞋子，但是足部**仍然有这种情况，伴随着裂纹和剥落等问题，这可能与老化有关。
这表明，随着年龄的增长，胶原蛋白会减少，所以你的脚**会变干。
所以说，脚不仅能看出一个女性是否年轻，还影响着我们的健康！
1、少生闷气
现在女性也能顶起“半边天”，不仅要承受工作的竞争压力，还要面临家庭的琐事，此时就会导致心理影响比较严重。
长期处于高压之下就会导致情绪受影响，变得郁闷不开心，有时候还会生闷气，而这些不良的情绪对健康影响非常严重。
长期处于高压和抑郁的状态就会使人释放大量皮质醇，对人的免疫系统造成损伤，加速人体衰老，使你看起来面容憔悴。
如果不想老太快，一定要调整自己的心态，不要让自己长期处于郁闷的状态，开怀大笑才更有助于健康，也有助于年轻有活力。
2、保持良好的身材
想要让自己老得慢一些，就要保持一个好的身材，千万不要让肥胖毁了自己。肥胖不仅会让人看起来更加显老，也会带来很多健康问题，加速人们的衰老。要有意识地运动，只有运动才能让胶原蛋白一直活跃，才能让衰老来得慢一些。运动是**的最健康的方法，通过运动**成功的女性都会有非常好的线条，看上去又健康又年轻。
3、少熬夜
熬夜成了很多人的通病，不论是加班熬夜还是玩手机熬夜都是不利于健康的长期熬夜，第二天精神状态变差，**状态也会比较油腻。
长期熬夜会让衰老的速度加倍，因为人在熬夜的时候会导致gan的气 机 失常，影响女性 /内 /分 /泌 /失 /调，luan/chao早衰。
长期熬夜也会导致女性的黑眼圈变得越来越严重，脸上长斑长痘长皱纹，所以想要延缓衰老，实现逆生长，一定要坚持早睡早起。
4、注意防晒
很多女性会注意防晒和良好的生活方式。因为长期的紫外线会使我们的**造成黑色素沉淀在我们的**上，这样你的脸看起来暗淡无光。一些敏感**会长时间暴露在紫外线下，还会出现血丝。
因此，我们建议大家在一年四季都要注意防晒，保护好自己的**，避免长时间的紫外线照射，这样就不会造成**晒伤。
5、护肤要趁早
在大多数人看来，护肤不需要太早，毕竟年轻的时候**本身就很光滑白皙，等到一定年龄开始护肤也不迟。事实上，这样的想法是完全错误的。
我们的**有皮脂腺。它在我们岁的时候就开始 分/ 泌 了，所以最好早点护肤，所以我们一定要在青春期过后就要有护肤习惯。大约在25岁护肤就可以了。
6、合理膳食
对于女性朋友来说，如果不想太快衰老，一定要在日常饮食中注意合理饮食和荤素搭配。适当多吃些雌 、ji 素类食物，如大豆、蜂王浆等，可以加快**的新陈代谢速度，更好地滋养子 gong和luan/chao，有助于延缓衰老的到来。
而且，合理的饮食可以帮助控制自己的体重，减轻内 zang /器 /官的负担，这也可以帮助身体排 /du代 /谢，延缓衰老的到来。
7、注意足部护理
脚又叫人体的第二心脏，脚部聚集了人体大量经脉和穴位，人体十二经脉中，有一半的经脉在脚部，有将近六十个穴位聚于脚部。
但在生活中，我们呵护着容颜，我们呵护着秀发，甚至呵护着双手，却往往忽略了对双脚的呵护。
死皮、干裂让双脚粗糙难看；脚气、脚癣让双脚奇痒难言；老茧、鸡眼让双脚丑陋不堪。怎么办？
不妨试着给脚部补充营养，不仅可以保养脚部**、提高抵抗力、还能光泽**有弹性。
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完全不含添加剂，主要在于软化角质，改善干燥粗糙，锁住水分，非常容易被肌肤渗透吸收，还可以在**上形成一种保护膜。
很多大牌护手霜和化妆品都会添加的一种成分，对于皲裂皮有滋润、保护作用，对于**裂纹能做到防止感染。
可以促进**细胞代谢，从而可以保持**的弹性，防止黑色素的沉淀，补充肌肤营养，使**更加光泽润滑~综合五种主成分的优点，它的渗透能力非常强，可以迅速补充肌肤丢失的水分，改善干裂的现状，所以效果才这么明显啦~
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