立冬即将来临，气温逐渐下降，我们要注意减少对凉性食物的摄入，以免体寒生病。在这个季节，多喝一些暖身汤可以起到很好的保暖作用。下面我将分享给大家4道简单易做又营养丰富的暖身汤，让你在寒冷的冬季里保持温暖，减少疾病的发生。如果你对这些汤感兴趣的话，不妨一试。
胡辣汤是一道家常菜，可以根据个人喜好选用不同的食材。比如嫩豆腐、火腿肠、白玉菇和香菇都是很好的选择。在制作过程中，我们可以将嫩豆腐和火腿肠切成细条，将白玉菇切成小段，香菇切成薄片。然后在锅内加入适量的水，煮开后放入所有食材，再加少许盐和生抽调味。如果想要增加颜色的深度，可以加入一些老抽。煮五分钟后，加入一些白胡椒粉增加辣味，再放入适量的鸡精搅拌均匀。最后倒入淀粉水调整汤的浓稠度，再淋入蛋液，即可出锅。如果喜欢辣椒油和醋的话，可以另加调味。这道胡辣汤可以暖身提神，热气腾腾地喝一碗，整个身体都会感到温暖。
鸭血粉丝汤是一道经典的汤品，口感鲜美。制作这道汤的时候，我们将粉丝放进碗中加温水浸泡，待其泡发后备用。将老豆腐冲洗一下，切成小块，放入锅中炸成金黄色，也可以使用油豆腐。将鸭血冲洗一下，切成小块，再将开水放入锅中，将鸭血煮到微微变色后捞出。然后在另一个锅中加入适量的油，烧热后放入姜丝爆锅，再放入油豆腐翻炒几下，倒入适量的开水。随后加入适量的盐和鸡精调味，再放入粉丝和鸭血，煮到熟透断生即可。根据个人口味可以加入一些胡椒粉和辣椒油。如果想要更鲜美，还可以加入浓汤宝或者鸭汤。这道鸭血粉丝汤热腾腾的，吃进去暖身又开胃，不妨一试。
菠菜瘦肉猪肝汤是一道非常健康的汤品，适合冬季保暖。制作这道汤的时候，我们首先将猪肝冲洗一下，切成薄片，放进碗中，加入适量的清水浸泡约20分钟，然后反复换水去掉血水，并沥干水分。接着将瘦肉冲洗一下，切成薄片，装进碗中，加入适量的清水，用手搅拌一下，然后再换水清洗，去掉血水。将猪肝和瘦肉放在一起，加入姜丝、盐、生抽和淀粉，搅拌均匀腌制十分钟。把菠菜清洗干净，切成小段待用。锅中加入适量的水，煮开后放入猪肝和瘦肉，快速搅散，煮到变色，撇去浮沫，再放入菠菜，加入适量的盐、鸡精和芝麻油调味即可。这道汤既美味又营养，喝起来非常暖身舒服。
番茄虾仁菌菇汤是一道清爽的汤品，不仅美味，而且很适合冬季。制作这道汤的时候，我们首先去掉虾仁的虾线，然后冲洗干净，加入一些料酒搅拌均匀，腌制片刻。将番茄清洗干净，切成小块。菌菇可以使用白玉菇和香菇，将白玉菇洗净切段，香菇洗净切片。锅中加入适量的水，煮开后放入菌菇，煮两分钟捞出，沥干水分。另起一个锅加入适量的油，烧热后放入番茄翻炒，炒出汁水后倒入适量的开水，大火煮开。然后放入菌菇和虾仁，煮到虾仁变色后，再加入适量的盐和白胡椒粉调味。最后盛出汤加上一些葱花，即可食用。这道番茄虾仁菌菇汤酸甜开胃，营养丰富，无论是大人还是孩子都会喜欢的。在寒冷的冬天里喝上一碗，既暖身又滋补，真是太棒了。
综上所述，这四道暖身汤不仅制作简单，味道美味，而且在保暖上也起到了很好的作用。它们能够有效提高体温，增强体力，有助于抵御寒冷的侵袭，减少冬季常见的感冒和咳嗽等疾病的发生。所以，赶快动手制作这些汤品吧，让它们成为你入冬的好伙伴。相信经过体验后，你会被它们的美味和温暖所感动，也会发现自己越来越远离冬感冒。如果你喜欢这些汤品的话，请关注我，我会继续为大家分享更多美味又健康的食谱。祝大家入冬温暖，身体健康
立冬将至，少吃“凉食”，多喝这4道暖身汤，暖和入冬少生病
导语 立冬将至，少吃 凉食 多喝这道暖身汤，暖和入冬少生病。立冬一到，天气就冷了，一定要少吃 凉食 以免受凉生病，建议大家，立冬将至，多喝暖身汤。我给大家分享道好喝的暖身汤，不仅简单好做，还营养丰富，天冷了赶紧安排，助你暖和入冬少生病！快来看看吧，感兴趣的话照着做。一 简易胡辣汤。做法 在家做胡辣汤...
立冬将至，少吃“凉食”，多喝这几道暖身汤，暖和入冬少生病
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立冬将至，适量减少肉食，多吃这4种“根菜”，顺应节气营养高
立冬将至，气温骤降，冬季的开始需要补充体力。在饮食方面，营养搭配需得注意，多补充蛋白质维生素和碳水化合物。除此之外，适量减少肉食，多吃一些根菜可以更好地顺应节气，提供高营养价值。芋头是立冬时节非常适合食用的根菜之一。它具有丰富的淀粉 膳食纤维和维生素，能够提供身体所需的能量和养分。而制作芋泥酥则能够...