冬天来了，寒风瑟瑟，大家都想保护好自己的呼吸道，以免感冒、咳嗽等不适。
首先，要注意保暖。冬天来了，气温骤降，寒冷的空气会刺激呼吸道，容易引发感冒、咳嗽等症状。因此，在寒冷的天气中，要适时添加衣物，尤其是要注意保暖，多穿几件衣服，戴上口罩、围巾等防护用品。
其次，要保持室内空气湿度。冬天的气候干燥，室内空气湿度较低，这种环境容易滋生细菌和病毒，从而增加呼吸道感染的风险。因此，要保持室内空气湿度，可以使用加湿器或者在室内放置一盆水来增加空气湿度。
第三，要保持良好的生活习惯。良好的生活习惯对保护呼吸道非常重要。例如，要保持充足的睡眠，避免过度劳累；要保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣等刺激性食物；还要多喝水，保持口腔清洁等。
第四，要避免吸入有害气体。冬天来了，很多人在家中烧煤、烧炭取暖，或者使用燃气热水器洗澡等，这些都会产生一些有害气体，如一氧化碳、二氧化碳等。如果长时间吸入这些有害气体，会对呼吸道造成很大的伤害。因此，要尽量避免吸入这些有害气体，在使用这些设备时要注意通风换气。
最后，要加强锻炼。适当的锻炼可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，从而减少呼吸道感染的风险。可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽等。
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