你相信吗？有关于虾青素的功效和作用，一直存在两副面孔。
一副面孔，是虾青素的真实面孔，但是大多数人视而不见。
另一副面孔，是商家精心打扮过的面孔，就像开了美颜的网红，吸引人是吸引人，可是它不真实。
就比如说，全网盛传“虾青素抗氧化能力是维生素c的6000倍”，这就意味着同等剂量的虾青素，抗氧化能力抵得过6000粒维生素c，这一听就很荒诞，但却成了公论。
事实上，虾青素只是在清除单线态氧方面是维生素c的6000倍，但是身体里的自由基，可远远不止单线态氧一种，在其余的自由基类型面前，维生素c甚至比虾青素效果来得更好。
所以想要了解虾青素的真实功效和作用，就必须关掉这些商家赋予虾青素的“滤镜”效果。
本期文章，小助理就带大家聊聊虾青素真实的功效和作用，建议点赞收藏，别再为虾青素“莫须有”的作用交“智商税”啦。
作为抗氧化剂来说，虾青素最核心的功效和作用，就是抗氧化。
但是请注意，真实的虾青素抗氧化效果仅仅是抗氧化剂的第一梯队，并不是比其他抗氧化剂效果强几十倍、几百倍、几千倍。
不过虾青素在抗氧化方面有一个特质，是其他抗氧化剂所不具备的，就是虾青素能够提高人体超氧化物歧化酶（sod）、谷胱甘肽过氧化物酶（gsh-px）的浓度，众所周知，sod和gsh-px是人体自主抗氧化系统的中坚力量，能够清除超量生成的自由基，并维持自由基的功能性。
所以虾青素的确比一般的抗氧化剂，效果更好一些。
不知道大家有没有发现，很多运动员对虾青素这个成分比较熟悉。
这是因为许多运动员，用虾青素来抗疲劳，科学研究发现，虾青素对线粒体细胞的抗炎和抗氧化作用，能够消除疲劳、加快体能的恢复；同时虾青素还能减轻细胞膜受到的运动损伤，从而能够预防和消除运动后的炎症反应。
虾青素能够穿透视网膜屏障，预防和缓解视网膜黄斑膜的氧化，有助于降低老年白内障和夜盲症的发病几率。
但是这里小助理必须要正告各位家长，虾青素对预防和改善青少年近视没有任何作用，请勿给未成年人服用虾青素。
虾青素能够增强人体免疫力，让我们少生病、慢生病。
不止虾青素能做到这一点，很多抗氧化剂也都能做到这一点。
最后，相信大家一定听说过，“虾青素能够穿透血脑屏障、净透血管”这样的宣传标语，但是小助理必须要说实话，这些只存在于理论。
的确虾青素是类胡萝卜素家族唯一能够穿透血脑屏障的抗氧化剂，但是人体的复杂程度，要超过我们的想象。真实情况是：虾青素对心脑血管疾病的作用，微乎其微，不然在虾青素相关研究了几十年进程中，早就诞生了相关的药物，但事实就是没有。
所以，有心脑血管疾病病症的朋友，切勿把希望寄托给虾青素，以免耽误**。切记切记。
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