为何出嫁的女儿，很少人回娘家坐月子？原因有二，很现实

可是，由于婆婆觉得女儿娘家的待遇比在婆家好，心里不太平衡，导致婆媳之间的关系变得紧张。第二，影响家庭经济。回娘家坐月子需要支付住宿、餐饮等费用，而且还需要雇佣保姆或请假照顾，这些费用都需要家庭承担。而在婆家，这些费用可以省略。

因此，很多女性选择在婆家坐月子。总的来说，无论选择在娘家还是在婆家坐月子，都需要注意个人卫生和营养的摄取。同时，也希望我们的社会能够打破迷信和封建观念，让女性有更多的选择权。2、要合理安排饮食。

坐月子期间，妈妈的饮食应以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、豆制品、海鲜等，避免过多的油腻和辛辣食物。3、保持良好的休息和睡眠。月子期间，妈妈需要充足的休息和睡眠来恢复体力和精神状态，尽量避免过度劳累和熬夜。

4、注意个人卫生和防感染。在坐月子期间，妈妈的身体免疫力较弱，容易感染，因此要注意个人卫生，勤洗手、勤换洗内衣**等，避免感染病菌。5、适量进行一些恢复性运动。

在坐月子期间，适量进行一些产后恢复性运动，如盆底肌肉锻炼、腹部收缩等，有助于身体的恢复和健康。总之，坐月子不仅是对新妈妈身体的恢复，也是对整个家庭的一个调整期。

在坐月子期间，妈妈需要得到家人的关心和照顾，而婆婆也要理解和尊重妈妈的需求，避免矛盾的发生，共同创造一个和谐的家庭氛围。同时，可以通过阅读相关的育儿书籍，向其他有经验的妈妈请教，或者寻求专业的心理咨询帮助来缓解心理压力和焦虑情绪。

保持积极的心态和健康的心理状态，对新妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长都非常重要。最后，我希望能通过自己的编辑工作，帮助更多的新妈妈了解坐月子的正确方法和注意事项，让她们能够更好地调养身体、照顾宝宝，度过一个健康、快乐的月子期。