《断舍离》书里有这样一句话：
你要学会给自己的思想做减法，内心腾出空间，快乐才会住进来。”
诚然，要想生活变得轻松，就要学会清理那些负面的情绪、无用的社交和多余的欲望。
当人生步入下半场时，不妨学会置顶你的“清零力”。
情绪清零
有位作家曾说：
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该有适时将情绪清零的能力。
记得有这么一条**引发网友们的热议。
一天下午，柳青开车行驶至一条上坡路口，车子停在一辆白色小轿车后面。
突然，前面的白色轿车溜车。
柳青鸣笛示意，但是前面的车还是不停的倒退。
咣”当一声，撞上了柳青的车，她立马下车查看。
白色小轿车也下来一位女司机，冲过来，指着柳青的鼻子，破口大骂：“开车不带眼睛吗？”
柳青解释说：“是你的车溜车撞在我的车上。”
白车司机双手叉腰高声呵斥道：“明明是你的车撞了我的车，还反咬一口，赔钱。”
说完她回头查看车子的情况，她的车屁股瘪了一块，后视灯也碎了。
她顿时火冒三丈，上前抓住柳青的衣领，狠狠地甩了柳青两记耳光。
随即又搬起修路的一块大石头，砸向了柳青的车，灯罩被砸碎了，车头还砸了几个窝窝。
柳青面对白车司机的蛮横，抬手就想还击，可转念，立马控制住情绪。
有人看不惯白车司机的嚣张，主动提供行车记录仪的**，柳青果断选择报警。
警察现场勘察，确定白车司机负全责，还故意损坏他人的财产，白车司机要么被带回去拘役，要么和柳青达成和解。
白车司机当即跪地请求柳青原谅，柳青拒绝了和解。
一时冲动，愤怒施暴，不仅让白车司机受到了法律的制裁，还成了***的反面典型。
柳青及时将愤怒的情绪清零，既阻止了事情进一步恶化，又最大限度地保护了自己。
不懂得情绪清零，麻烦就会接踵而来，最终只能让自己深陷其中。
卡耐基说过：“不能生气的人是傻瓜，不去生气的人是智者。”
生而为人，有情绪是本能，把负面情绪随时“清零”才是本事。
人一旦放纵自己的情绪，就会被情绪操控，冲动下做出追悔莫及的事情。
学会给情绪刹车，纵使狂风暴雨，也能从容不迫，应付自如。
懂得随时将负面情绪清零，才能享受美好的人生。
关系清零
知乎上有个问题：最消耗精力的事情是什么？
一个高赞回答是：
消耗你精力的不是工作，而是工作中要应付各种人际关系，处理人与人的交往。
想要过得舒服，首先要远离那些消耗你精力的人。
香港第一位女特首，林郑月娥是一位懂得精简社交圈的人。
作为特首，她免不了社交活动。
但她不会无差别地参与任何饭局，而是很谨慎地选择有意义的社交活动。
她在参加一次电视访谈时说：
我无论多忙都会回家吃饭，更会推掉很多慈善晚会、筹款活动。
六点后的应酬我基本不参加。”
正是因为懂得给社交做“减法”，她才能在繁忙的工作中过好自己的生活。
无意义的社交，不但让你疲惫不堪，还让你忽略真正重要的人。
每个人的精力都是有限的，在无用社交上花的时间越多，用以提升自我的时间就会越少。
岁月不居，要学会精简朋友圈，远离消耗自己的无效社交。
把时间花在提升自己身上，让自己更优秀；
把时间花在家人身上，让家庭更幸福美满；
把时间花在知己身上，让友谊更深厚。
真正高明的活法不是费尽心思社交，而是有所取舍，去伪存真。
欲望清零
微博上曾有一个“欠几十万网贷被母亲赶出家门”的热门话题。
一位名叫李玟的90后**，月收入8000元，但每月支出至少有2万元，多则三四万。
她从不克制物欲，贪图享受，出手阔绰：
出门必叫网约车、渴了随手来一杯星巴克、点外卖不看**…每天有上百元的固定消费。
看到喜欢的东西就买，哪怕假期只有两天，也要坐飞机去喜欢的城市打卡。
而这些“精致消费”背后，是各种网贷的堆积，她无力偿还，母亲只得帮其偿还了23.8万的贷款。
本以为女儿会就此“收手”，谁知李玟毫无悔改，继续贷款不停，肆意挥霍。
母亲无奈，再次帮李玟偿还债务后，拿出领养证，将她赶出家门。
综艺节目《圆桌派》曾提到“**贫困人口”一词，李玟正属于这类人群。
嘉宾蒋方舟把这类人定义为当今社会的新式“穷人”，多为白领阶层，出入高档场合，但实际收入达不到其消费水平。
他们有一个共同特点：看似过着高配生活，实则余额为负、捉襟见肘。
纵欲虽乐，忧患随焉。
溃堤蚁孔，气泄针芒，物欲虽小，危害实大。
纵容物欲，非但不能提高生活质量，还会压弯本就沉重的脊梁。
降低物欲，莫让伪精致，毁了真生活。
不懂得克制自己的欲望，很容易在**面前迷失方向，酿成悲剧。
只有懂得克制自己的欲望，及时清理过剩的欲望，才能获得安宁的人生。
有这样一句话：
不要只想着填满，而要懂得适时清零。空荡的地方，才能听见灵魂的声音。”
只有及时清除掉不必要的东西，才能留下真正有用的东西。
人生下半场，学会做减法，懂得给生活“清零”，才能轻装上阵，勇往直前。
共勉。
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