前几日，办公室进来一位咨询者a某，他说自己被b某的唾液溅到眼睛里面，担心自己被传染艾滋病，于是去医院**洗眼睛，看到**刚跟c某洗完眼睛，再跟自己来洗，又担心会被**或c某传染(b某、**c某是否为艾滋病感染者不详)。在实际生活中，a某不是个例，仍然有很多人“恐艾”,接下来带您走进“艾”的世界。
一、什么是“恐艾”?它有哪些表现？
恐艾”,即艾滋病恐惧症，是对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑虑等多种心理症状和行为异常的心理障碍。主要表现有4类：
一是一旦出现发热、皮疹、淋巴肿大等症状就认为自己感染，反复检查。
二是一旦接触了自认被污染的物品反复过度清洗。
三是看到或想到“艾滋病”即表现出紧张不安。
四是对艾滋病及相关的一切东西和场所感到恐惧。
二、“恐艾”如何**？
一是学会转移注意力，适当运动，让生活变得丰富；
二是适当寻求家人和朋友的帮助，增加安全感、获得支持感；
三是提高对艾滋病的科学认知，主要包括：
hiv主要传播途径包括性传播、血液传播、母婴传播，日常接触、共同用餐、蚊虫叮咬不会感染hiv;
选择健康的生活方式，不发生高危性行为、远离毒品、坚持使用安全套；
艾滋病不再是不治之症，若不幸感染hiv后规范接受抗病毒**，也能够正常生活甚至生育，存活至预期寿命；
一般情况下，如果发生高危行为后12周内没有再发生高危行为，4-12周内也没有检测到抗体，基本可排除hiv感染。
2023年12月1日是第36个“世界艾滋病日”。我国今年宣传主题为“凝聚社会力量，合力共抗艾滋”,旨在强调艾滋病是一个复杂的社会问题。在此，荆州市疾控中心呼吁全社会要共同参与防艾工作，科学认识艾滋病，共同抗击艾滋病，维护自身健康和生命安全。
荆州市疾控中心艾滋病咨询**：0716-8100772
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