蒲公英，又叫黄花地丁、婆婆丁，既是营养丰富的野菜，又是一味很好的中草药。在中医看来，蒲公英是药食两用之物，味苦甘，性寒，入肝、胃二经，具有清热解毒、消痈散结之功效，还有消炎、凉血、利尿、健胃等作用。
几千年来，蒲公英一直是人们普遍喜食的一种时令野菜，如今蒲公英的药用价值也越来越被人们所重视。
蒲公英在饮用的时候其实不能天天进行饮用的，因为饮用过多的话会对我们的身体带来一定的影响，主要原因是由于蒲公英本身就性寒，如果吃太多的话，反而会对我们的肠胃道带来一定的负担。
所以蒲公英茶大家可以在一周喝4次左右即可，而且每次食用的量最好是5~10克之间，这是最佳的饮用量，当身体出现一系列的不适情况时，一定要停止饮用。
1.清热解毒
蒲公英是一种清热解毒、消肿散结的良药，在平时适当吃蒲公英，可以达到排毒养颜保健康的效果，蒲公英也特别适用于各种热毒疾病，能够达到清肝热的效果。
在平时可以用蒲公英**一些由于肝热所引起的发红肿痛等症状，也可以缓解伤口感染之后的化脓症状。
2.美容养颜
蒲公英中含有多种对身体有益的营养成分，如：矿物质，氨基酸，维生素，水等，常喝蒲公英水能够增强身体抗氧化能力，有效消除氧自由基的生成，减少皮下黑色素的残留，起到美容养颜美白淡斑的效果。
蒲公英中的抗氧化物，能够有效消除面部的雀斑，美白肌肤，爱美的女性不妨每天坚持喝1~2杯蒲公英水，对美容养颜有很好的作用。
3.祛火解毒
蒲公英茶可用于**体内热毒、呼吸道炎症、流感、**感染、急性结膜炎等疾病，是一种很好的清热解毒中草药。此外，蒲公英含有大量的蛋白质、脂肪和各种微量元素，可以帮助我们改善**质量，减少湿疹、皮炎等不良症状的发生。
4.清胃护肝
肠胃和肝脏对于人体来说都是比较重要的器官，并且对于肠胃和肝脏一旦受损时，往往会给人的身体各器官运行起到一定的抑制作用，但是如果在每天坚持喝一杯蒲公英泡水。
那么对于消除消化不良症状或肠胃胀痛等情况都有很好的帮助，因为蒲公英的寒性，能够有效的带动身体内血液的循环，提高身体内有毒物质的排出，加速身体的新陈代谢。
5.利尿消肿
蒲公英茶中含有的一些药用成分，能直接作用于人类的肾脏，它具有超强的利尿作用。
平时人们出现小便不利或肾炎水肿时，都能直接冲泡饮用蒲公英茶。它能让人体内的多余水分快速代谢，加快人体内尿液生成和排出身体的水肿症状也能尽快消失。
6.缓解口腔溃疡问题
口腔溃疡会在体内反**作，是一种潜在性的细胞内溶血性链球菌。上火时更容易引起口腔溃疡反复出现，链球菌会导致机体出现迟发性**反应，与口腔黏膜之间存在共同的抗原体，通过交叉感染反应引起反复性发作。
适当喝一些蒲公英泡水，可以有效杀灭溶血性链球菌，从根本上抑制致病链球菌所导致的**反应，防止口腔溃疡问题。
1.蒲公英+玫瑰花
蒲公英能起到利尿散寒和清热解毒的作用，不过蒲公英性寒，玫瑰花性温，两者相搭配，正好温寒相抵。
蒲公英和玫瑰花搭配在一起泡水喝，既能防止苦寒伤胃，又能清热解毒，缓解女性月经不调痛经以及乳房胀痛等问题，同时还能达到美容养颜和保健的效果。
2.蒲公英+红枣
女性可以在平时适当的多吃点红枣，能够帮助起到补气养血的功效。帮助身体补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对于身体有很好的滋补效果。
在平时可以用蒲公英和红枣搭配在一起，还可以起到养肝排毒的功效，提高肝功能，加速毒素，垃圾的排出，减轻肝脏的负担。对于受伤的肝脏有很好的修复效果，想要养肝的可以多喝点。
3.蒲公英+菊花
蒲公英和菊花一起泡水喝，对身体好处多多，蒲公英有清热解毒的药效可达到利尿的效果，对**肺炎乳腺炎以及盆腔感染或者泌尿系统感染，都有很好的功效，消肿止痛，利尿通淋。
而菊花具有明显的清热效果，比如外感风热出现的头晕头痛症状。而且菊花入肝经能疏散，肝经吃了后使眼睛更加明亮，清热明目，效果明显。
4.蒲公英+金银花
金银花可以起到败火的作用，很多人都会出现肝火旺盛的情况，嗓子容易发干，也容易出现口腔溃疡。如果用金银花泡水，可以起到灭火的效果。
如果两者搭配在一起，可以加速体内垃圾毒素的排出，让我们的肝脏更加健康。有利于提高身体的新陈代谢，也可以增强我们的免疫力。
蒲公英在野外生长，所以在使用之前一定要洗去蒲公英表面的灰尘、杂质，可以在清水中浸泡几分钟，再用沸水冲泡。
蒲公英有降血压的作用，所以低血压者要谨慎，食用不当很有可能会出现心慌、心悸、头晕等不适症状。
蒲公英属于寒性食材，脾胃虚的人长期饮用蒲公英水会损伤脾胃，所以这类人群尽量减少食用量，冲泡的同时可以放入枸杞、红枣等性温的食材抵制蒲公英当中的寒性。女孩例假期间不要饮用蒲公英水，以免引起宫寒。
如果你正处于腹泻腹痛等不适症状中，就不要饮用蒲公英水了，这会加重你的腹泻程度。
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