中年之际，每个人都承受着生活的负重，琐碎事务和不期而至的烦扰紧咬神经，责任的担当也刻不容缓。随着压力的不断积累，身心能量逐渐耗尽，却难以及时得到恢复。专注于无关紧要的事物只会使我们越发疲惫。因此，在这个中年时期，减少对外界期待，拥有更多的豁达心态，学会为自己节省能量，才能更好地经营这段人生旅程。
美国上将斯托克代尔分享了被俘虏8年的经历。在这段时间里，他的同伴相继离世，原因竟是因为太过乐观。他们总是寄希望于不同的日期获得自由，但每次期望破灭后，情绪的高低波动让信心最终消磨殆尽。正如董卿所言，保护自己的最佳方式是不期待、不盼望、不指望。年轻时的种种期望，在中年时或许会让人明白，世界变化无常，期待过多只是对自己的能量无谓的耗损。生活从不为任何人而改变，学会顺其自然，才能守护好自己的能量。
2023年冬，林徽因夫妇因战乱离开昆明，前往李庄。尽管李庄与期望中的“世外桃源”截然不同，林徽因并未受到外界抱怨的影响。面对湿冷的天气和肺结核的**，她坦然接受一切，没有愁眉锁眼，也没有对命运抱怨。即便在病榻上得知弟弟战死的消息，她仍然以平和的心态接受变故。在精神好转后，她走出房间，欣赏山中美景，呼吸新鲜空气。林徽因通过平静的态度和接纳一切的心态，不仅使自己心情舒畅，也让身体逐渐**。正如周国平所说，虽然人无法支配自己的命运，但可以掌握对待命运的态度，平静地面对不可避免的遭遇。尤其在中年，应当以这种平和的心态迎接生活中的变化，以保护自己有限的能量。
作家成甲的经历也启示我们，在一定年纪，许多人的观念已经形成。强行辩论可能只会耗费自己的精力。更为明智的做法是输出自己的观点，而不过于强求他人是否认同。这与胡适在白话文运动中的沉默相呼应，他将所有精力都投注在推广“活的文学”上，为中国文学现代化作出了巨大贡献。保护好自己的能量，不浪费在无谓的辩论上，正是中年人应有的成熟态度。
毕淑敏的话提醒我们，中年之际，我们要精挑细选生活和工作中合适的事物，不要为不合适的事情费心。以网友meiji的创业经历为例，尽管她试图改造一位团队成员，却最终导致身心俱疲，事业陷入困境。保持专注于合适的事物，避免在错误的方向上耗费心血，是中年人明智的选择。随着时间的流逝，更要懂得正确分配心力，精进自己，追求真正重要的事物。
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