让孩子幸福感爆棚的9个仪式感，治愈孩子的一生

作者｜暖心。

*｜萨提亚育儿（id：satiryuer）

前段时间，侄子因为被遗忘了生日，和父母冷战了好几天。本来父母和他约好那天去游乐园的。结果，那天他父母因为临时被加了工作，忙到晚上十点才回家，就只给他买了一个小蛋糕，草草收场。那天，侄子对父母发了好大的脾气，还一边哭一边说：去年也是这样，你们从来没有在乎过我。爸爸觉得他无理取闹，骂他：一点也不懂事。侄子说：一年就一次的生日，你们都不陪我，还要我怎么懂事。就这样，侄子愿望落空，每天一放学就将自己关在房间里，一句话也不说。为什么每个孩子都这么喜欢过生日？我看到这样一个答案：相比起大人，孩子更喜欢仪式感。是啊！每个孩子想要的生日，其实就是一场有爱的仪式。一位心理学博士说过：仪式感，会浸透到孩子的血肉中，让他们充满归属感、安全感。仪式感远比物质满足更能让孩子感到幸福的东西。如果父母不注重仪式感，孩子感受不到重视，在失望与落空中而变得自卑和缺爱。那么仪式感赋予孩子的意义是什么呢？

生活仪式感，让孩子感觉“被重视”在知乎上看到一个女孩含泪分享了自己的经历。10岁时，她过生日第一次收到了姑姑送的熊娃娃，很开心。可是妈妈让她还给姑姑，说：没必要，小孩子要什么礼物。于是她含着泪把娃娃还了回去，从那以后她再也不奢望过生日了。其实，很多父母都是如此，总觉得：

仪式感花里胡哨，没有意义。学习最重要，搞什么仪式，浪费时间。

然而，恰恰是父母认为“没必要”的东西，却是孩子对父母爱的审视。就像作家霖莜莜所说：

“一次次关于仪式感的探索和温习，是一次次关于爱的认知与确定。”

生活中的一些小小的仪式，让孩子们内心被幸福感填满，让他们感觉被重视、被在乎。同样也是父母在告诉孩子：你是最特别的存在，你在我心中无比重要。有温度的成长会让孩子更善良、更大胆、也更会表达爱。建议父母这样做：1)每天一个拥抱有心理学家认为：

拥抱是孩子和父母培养“安全依恋”的基础。

拥抱的背后是给予与接纳，是亲子之间的情感联结。有一位妈妈要求女儿每天出门前和家人拥抱一下，给出的理由是：

互相珍惜每次和家人拥抱的机会；让彼此知道，我们互相在乎对方。

有个在特定时间的仪式，会让这个时刻和这个人，在我们的心里变得更加重要。是啊！我们通过拥抱来表达爱。每天无论开心还是不开心，都给孩子一个拥抱，让他知道“有人还爱着他”。2）拍照纪念有一位摄影师老爸，给儿子“**了上千张**。他说：希望把孩子的**做成礼物，在他结婚那天放出。**里有：

第一次剪头发；第一次露营；每年的生日；每个不经意的瞬间都被父亲拍摄了下来。

父亲拍的不仅是**，更是为孩子保留了成长中那些幸福的时光，让儿子感受到“父母正在爱着他”。美国亚特兰大**社曾经做过一个研究，数据表明

在家里收集故事和回忆所带来的幸福感，远胜于物质的满足，甚至是学业、事业上的成就。

如果有机会去记录孩子的成长，父母就多拍一些**吧，能够让孩子明白亲情的可贵。3）快乐储蓄罐一位网友说：去年记录了一年“开心储蓄罐”，里面一共84张清单条。前段时间，因为心情不好，就将这些字条打开来看了看，没想到顿时坏心情被一扫而光，一下子就**了自己。孩子做的每一件开心的事情都值得记录。父母可以为孩子准备一个储蓄罐，让孩子记录下自己开心的瞬间。等到有一天心情不好的时候，翻出来看看，坏心情可以瞬间**。4）设立“家庭邮递站”作家刘称莲为家庭制作了一种沟通方式，叫“家庭邮局”。她制作了爸爸、妈妈、女儿三个“邮筒”，写给谁的信就投到谁的“邮筒”里。她们一直就在用这样的方式彼此进行沟通的。比如：家庭出现矛盾、女儿出现成长困扰、父母的担忧都通过这样的方式说出来。这也是一种别样的仪式感，可以让彼此畅所欲言，将孩子与父母的心紧紧连在一起。如果你有话对孩子说却又说不出口，都可以这样与孩子沟通，能让孩子更能敞开心扉。“有心”的父母，从不会忽略这些毫无意义的小事，因为它是让孩子学会爱这个世界的最好动力。家庭仪式感，让孩子懂得爱与责任仪式感赋予孩子的不仅是幸福感与安全感，还有责任感。特别是当父母与孩子一起完成一些仪式的时候，就会让孩子慢慢学习了承担责任。著名心理学博士barbarafiese和她的团队一直致力于“家族仪式传承”的研究他们研究发现：家庭仪式感具备强有力的黏合作用，能让成员体验到归属感和安全感，同时可以让孩子懂得感恩与责任。现在的孩子，很多都没有责任感，不懂感恩，从来不会体谅父母。就是因为父母从未给他过“凝聚”的力量感，把孩子养成了以自我为中心的人。如果父母能够多注重一些家庭仪式感，让孩子与父母的心凝聚在一起，更能通过“共情”让孩子学会承担责任。5）制定家庭理财计划董淑萍女士曾在《家风中华》这档节目中，讲述她们家60年的记账史。父母、她和女儿都有记账的习惯，并且坚持了很多年。董淑萍在回忆中说：通过小小的账本，我才知道我的爸爸和妈妈收入虽然还不错，但是却承担着八个人的支出。父母工作忙，顾不上照顾我们兄妹四人，只能请奶妈，我们四个人没有吃妈妈的奶。从她的字里行间可以感受出，即使没有切身感受父母的生活，也一样能体会父母的艰辛。

我们也可以准备这样一个记账本，父母记录他们的，孩子记录孩子的。然后制定一个家庭会议日的那一天，拿出来翻看彼此的记录。这样一种形式，在无意中就会让孩子发现父母的付出与责任、从而变得懂事与贴心。6）节日惊喜我们要把惊喜这件事做到“相互付出”。每一个节日，不仅是父母为孩子准备一份礼物，孩子也为父母准备惊喜。只有让孩子付出，他才懂得：人与人之间是相互的。这样才能建立孩子的责任感和感恩之心。比如：孩子的生日，父母精心布置了一场生日会。爸爸妈妈的生日，孩子也可以学习自己动手制作一份礼物、为父母准备一顿生日餐等。“双向付出”的家庭，才能激起孩子的责任感。7）每月一次“角色扮演”游戏如果孩子从不懂得体谅父母，那就来一次“角色互换”游戏吧！让孩子做一次父母，父母做一次孩子。妈妈一天做的事情：打扫卫生、洗衣服、做饭等这些事，都让孩子去体验一遍。爸爸一天的工作，也让孩子去体验一下。让孩子从体验中去体谅父母、感恩父母，从而更珍惜现在的生活。《时代周刊》里有一句话：

“孩子们都喜欢不期而至的惊喜，但对可**的，能期盼的家庭活动更是记忆深刻。”

让孩子体验人生百态，才能在未来的生活中更好地抵御风雨。教育仪式感，让孩子在学习上更主动我常常听见很多父母抱怨：

孩子太懒了，买本书在家积灰了都不翻看；一让他学习就嗷嗷叫，催很多遍都不听……

为什么孩子学习的动力这么低？因为，孩子少了在学习上的愉悦感。如果父母能在教育上也讲究一点仪式感，会让父母树立榜样去影响孩子，让孩子更加好学，更愿意去学习。建议父母这样做：8）每天一次亲子读书会一位叫郑向怀的父亲说：

“孩子是一张白纸，你给他什么染料，就能给你绘出怎样的图画。”

他从大儿子6岁时开始，十多年来，每晚8点准时准点在家陪伴两个儿子阅读，言传身教为孩子营造浓郁的读书氛围。阅读这件事，真的不是父母的一声命令，孩子就会做的。而是要用自身的行动去影响孩子。特别是睡前阅读，是一种日常且高质量的仪式感，不仅让家庭陷入浓浓的爱意之中，也会提高孩子的学习能力和提升孩子的学习兴趣。比如：

陪孩子看绘本，可以丰富他的想象力、提高思考能力；

陪孩子读故事，可以引发他的好奇心、开阔视野；

陪孩子看文学作品，让他理解人生的真谛……

每天和孩子一起开启一场亲子阅读之旅，让孩子从此爱上读书。9）每月一次成长鼓励能让孩子主动学习的最大助力就是“成就感”。尤其是在学习当中找到价值，会比你催他一百遍还管用。孩子从2岁开始，孩子就喜欢看父母表扬、肯定自己，在失意的时候就喜欢父母鼓励自己，哪怕是一个赞许的目光都能激起孩子的更大动力。所以，父母可以为孩子设立一个小小的“鼓励仪式”，每月拿一天时间来列出孩子的表扬、鼓励清单。表扬孩子做得好的地方，让他知道自己的价值；鼓励孩子需要改进的地方，让孩子知道“我可以做得更好”，同时给予相应的奖励，来激起孩子的学习激情。尹建莉说：

孩子不是为了“成长”而活着，应该为“童年”而活着。

幸福的童年，是孩子一生的“能量场”。而仪式感能让孩子童年的幸福感加倍增长。父母不经意间的小心意，会给予孩子满满的正能量；一个大大的拥抱，就能扫清孩子的内心一片阴霾；一次美妙的亲子阅读体验，都会让孩子对这个世界多一点热情。专属孩子的仪式感，是安全感，也是被爱和被珍视的幸福感。仪式感的本质，就是爱和珍视：有仪式感的家庭，才使我们切切实实有了存在感。所以，我们要把仪式感融入孩子的成长中，造就孩子辉煌的人生。