“我就那样随便一撩，他真的就劈腿了！”
说话的人叫作张婷（化名），她的男朋友“劈腿”了，而出轨的对象还是她。
为了检验男友的忠诚度，张婷选择新开了一个小号去接近男友。
张婷以为无足轻重的交流不足以构成**，然而男友的回应超出了她的预料，他不仅上了钩，还提出了见面。李婷感到心如刀割，难以置信这种轻率的背叛。
张婷再也演不下去，直接把人喊出来摊牌。在对峙中，李婷抛出了分手的宣告。
她本以为男友会平静接受，甚至冷漠以对，却没想到他突然崩溃，泪流满面，甚至还求张婷不要分手。
这让张婷感到手足无措，她没想到对方的反应竟然会这么大，更没有想到一场自己设下的局，最终会让自己走到这步田地。
看着面前哭得不能自已的男友，张婷感觉非常纠结，她不知道自己是否该分手了？
作为一名情感导师，汤米老师已经不是第一次处理这种事情，事实上，这并不只是一场简单的“劈腿”游戏，这是对恋爱关系中信任的深层测试。
张婷的故事，不禁让人联想到那些在现实生活中，因为伴侣不忠而受到创伤的人们。
比如那个在丈夫手机里无意中发现暧昧信息的妻子，或者是在别人朋友圈里偶然看到伴侣和别人亲密互动的男朋友，他们的感受都和张婷的无异。
在心理学上，信任是关系的基石，一旦崩塌，所带来的不仅仅是疑虑，更有深深的创伤。而在这个过程中，与其说张婷在测试男友，不如说她在无意中测试了自己承受背叛的极限。
与此同时，我们也该思考张婷男友的行为是否属于出轨？在不同的人眼里，出轨的定义各不相同。在汤米老师看来，张婷男友已经属于精神出轨，哪怕那个出轨的另一方是张婷本人。
而出轨只有零次和无数次，汤米还是建议张婷选择分手，结束这段已经支离破碎的感情。
所以张婷接下来该怎么做呢？
发现出轨是一个极其痛苦和混乱的时刻，处理这种情况没有固定的模板，因为每个人的感受和每段关系的具体情况都不同。
坚定想法，与另一方沟通：
当准备好的时候，就去和另一半谈话。尽量在冷静的情况下进行讨论，了解发生了什么，为什么会发生。在了解所有的事实后，你需要决定是想继续这段关系还是结束它，不论哪种选择，都要确保它是为了你自己的幸福和健康。
给自己一点消极的时间：
我们要允许自己感受情感，就算是悲伤、愤怒、背叛、失望、混乱，也不要否认这些情绪都是正常的，给自己时间去体验这些情感，不要试图立刻抑制或者忽略它们。
不要为了不健康的关系损害身体：
无论你的选择如何，都要确保你的情绪和身体健康。情感创伤可能会造成极大的情绪压力，而照顾好自己是至关重要的。
在这个过程中，最重要的是诚实地对待自己，了解自己的价值和需要，以及有意识地为自己的幸福做出选择。
汤米真诚地希望，大家都能有勇气走出背叛的阴霾，去积极迎接下一段感情。如果宝子们此时也在深受情感伤害，对一切感觉到迷茫的话，欢迎随时私信我，和我聊一聊，让我帮助你缓解那些情感上的痛。
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