作为现代人，我们的生活方式和工作环境决定了我们很多时候不得不久坐不动。久坐不动会导致怠惰，引发一系列健康问题，比如肥胖、心血管疾病等。然而，你有没有想到，久坐不动还会导致体内痰湿的产生呢？痰湿在中医理论中是一种致**素，它会影响我们的健康。不用担心，中医有解决方法，接下来我将从中医角度为大家介绍燥痰祛湿、健脾养胃的简单两味药。
首先，我们来了解一下痰湿的形成过程。在中医理论中，痰湿是由于脾胃功能失调导致湿气停留在体内而形成的。湿气主要来自于饮食，过量的寒凉、油腻食物以及长时间的久坐不动都会导致体内湿气的滞留。一旦体内湿气过多无法及时排出，就会形成痰湿。痰湿表现为沉重、困倦、精神不振以及容易感到浑身不舒服等症状。
燥痰祛湿是中医对于痰湿症状的处理方法之一。燥痰指的是使湿气变得干燥，祛湿则是将湿气排出体外。为了达到这个目的，中医采用了很多药物，其中最为经典的有两味——茯苓和薏苡仁。
茯苓，是一味来自草本植物的中药材。它具有燥湿、健脾、利水的功效，被广泛应用于**湿气滞留、浮肿和脾胃不好的症状。茯苓可以促进体内湿气的排出，减轻痰湿的症状。同时，它还可以改善脾胃功能，增进食欲，提高消化能力，帮助我们更好地消化吸收养分，保持健康的体态。
薏苡仁，是中医中常用的去湿利水的药物。它具有健脾，消肿，利尿，排湿作用。薏苡仁可以促进体内湿气排泄，减轻痰湿的症状。另外，它还具有降血脂、**的作用，对于那些久坐不动引起的肥胖问题，也有辅助的作用。
茯苓和薏苡仁的配伍应用，不仅可以燥痰祛湿，还可以健脾养胃。这是因为茯苓和薏苡仁都具有健脾的功效，可以改善脾胃功能，增加食欲，提高消化吸收养分的能力。对于长期久坐不动，脾胃功能减弱的人群来说，茯苓和薏苡仁是理想的药物组合。
对于久坐不动导致的痰湿问题，我们可以使用茯苓和薏苡仁来调理，但是需要注意的是，这种中药的使用应该在中医医师的指导下进行，不宜自行使用。此外，要想保持身体健康，还应该注意以下几点：合理安排工作时间，定期活动身体，避免油腻、寒凉食物的摄入，多饮水和多食用具有利尿（如薏苡仁）、燥痰作用（如茯苓）的食物。
总之，久坐不动可以导致体内湿气滞留、痰湿形成，对健康造成不利影响。而茯苓和薏苡仁是中医**痰湿的经典药物，它们可以燥痰祛湿，健脾养胃。合理使用这两味药物，配合良好的生活习惯，可以帮助我们保持身体的健康，预防病症的发生。
#健康#参考文献：
1. 王建国，田慧芳。 茯苓退湿消肿胶囊的药理评价[j]. 中国药科大学学报，2015,(03):262-267.
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