运动与癌症风险降低之间存在密切的关系，这一点在科学研究中得到了广泛的证实。首先，定期的体育活动被认为是一种有效的癌症预防策略。运动不仅有助于维持健康的体重，还能调节激素水平、提高免疫系统功能，从而减少癌细胞的发展和扩散的风险。
一方面，运动通过帮助维持适当的体重，降低了肥胖与癌症发病率之间的联系。肥胖被认为是多种癌症的危险因素，包括乳腺癌、结直肠癌等。通过运动控制体重，可以减少患这些癌症的可能性。
另一方面，运动对激素水平的调节也对癌症预防起到了积极的作用。例如，适度的运动可以降低雌激素的水平，这对于乳腺癌的预防尤为重要。雌激素水平的过高与乳腺癌的发生存在一定的关联，而运动可以帮助维持激素的平衡。
运动还有助于加强免疫系统，提高机体对抗癌症的能力。免疫系统的强化使得机体能更好地清除异常细胞，阻止其发展成为癌症。这种免疫系统的活跃状态可以通过定期运动来维持。
此外，运动还被发现可以降低患结直肠癌、肺癌等癌症的风险。定期的有氧运动被认为有助于维持结直肠的正常蠕动，减少有害物质在结直肠内停留的时间，从而减少癌变的可能性。对于肺癌，有研究表明，运动可以改善肺部功能，减少吸烟对肺部的不良影响，有助于降低肺癌的风险。
综合来看，运动对于癌症风险的降低具有多方面的积极影响，涵盖了体重控制、激素水平调节、免疫系统强化等多个方面。因此，将定期运动纳入生活习惯，无疑是一项重要的健康举措，有助于预防多种癌症的发生。
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