#关注糖尿病#糖尿病少吃点饭或者是少喝一点含糖的饮料能不能降低血糖呢？能，但是还要注意三个细节。
得了糖尿病之后，控制饮食是控制血糖的前提，但是并不代表着要少吃一顿饭或者不吃饭。我们要做的是均衡、科学、合理的搭配饮食。而不是通过节食或者不吃饭的方式来控制血糖，因为这样可能会引发低血糖，影响咱们身体的健康。除了用药，正确的方法是下面三点：
第一：主食要粗细搭配。吃饭的时候，尽可能要选择升糖较慢的食物，比如吃点杂粮、玉米等等。
第二：每顿饭要有菜有肉有主食，并适当的调整进餐的顺序，先吃蔬菜，中间吃蛋白质，最后吃主食，这样既可以缓解碳水化合物的吸收速度，又能增加饱腹感，减少主食摄入量。
第三：每顿饭吃个七八分饱刚刚好；
第四：注意运动，也就是迈开腿。在病情允许的情况下，每天进行30分钟以上的有氧运动，比如网拍类的运动、散步、慢跑或者游泳等等，都有助于我们更好的控制血糖。
第五：如果上面这些饮食、运动的方法还不能控制好餐后血糖。就要在医生的指导性使用一些药物了，比如阿卡波糖、瑞格列奈或者是一些短效胰岛素。
关注我，我是陈晨脑科医生。
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