假如你坚持吃三十天的苹果，你知道你的身体会出现哪些变化吗？
吃苹果的第一天，你会体验到香甜清脆的苹果，让你感到异常清爽的感觉。因为苹果里含有的大量膳食纤维和水分，让你有较强的饱腹感，这时你会不想吃别的东西了？
坚持吃苹果的第三天，你会非常惊讶的发现，你上厕所排便次数增加了。这是因为苹果中富含的膳食纤维，能促使肠道蠕动的原因。
坚持吃苹果的第七天，当你早上起床后会明显感受到嘴巴没那么臭了，对镜子照会发现你的牙齿也白亮了许多。这是因为苹果中含有的苹果醋对牙齿上的顽固牙渍做了清洁。
坚持吃苹果的第十五天，即便你没有任何的运动，你上秤一秤，会惊奇的发现，体重还减轻了不少。因为苹果属于低热量水果，而且平时有很强的饱腹感，所以当吃完苹果后会大大减少其他食物的摄入量。
坚持吃苹果的第二十天，可能你又会发现一件开心的事情，你的**会焕然一新，平时脸上超多的痘痘也消失了很多，肤色不再那么暗沉发黄了。因为苹果里有丰富的维生素c和维生素e，说不定还为你省了不少护肤品的花费。
坚持吃苹果的第二十五天，你会突然觉察到，一直都有健忘的小毛病，也改善了不少。你的记性似乎不像之前那么差了，这是因为苹果里富含一种抗氧化剂，这种抗氧化剂对神经细胞有较强的保护作用，从而维持着你大脑的健康。
坚持吃苹果的三十天后，你会发现你身边的人都给你投来了羡慕的目光。因为你的**和精神状态，这些外在的因素就比较凸显了。整个人看上去精气神十足，让你焕然一新，并且更加自信了。这是因为苹果中存在太多的人体所需的营养成分了，因为苹果里面的大量维生素以及矿物质、膳食纤维和抗氧化剂都一直源源不断的滋养你的身体。问题的关键是苹果太便宜了，也就才**块钱一斤，人人都能吃。
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每天吃一个煮熟的苹果，坚持一阵，“5甜头”或悄然而至
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