“舌抵上颚”是站桩、打坐、盘架中的要领中最容易掌握的要领，通过这个动作可以起到沟通任脉和督脉的作用。“舌抵上颚”就像是打开了人体的一个开关，接通了断于上颚和舌根的经络，可以起到疏通气血、条达经络、清爽头脑、强健体质的作用。
以上这些理论一说大家都知道，但我们通过做这个动作感受到身体的变化了吗？
刚开始练功的时候，我一直没有将注意力放在“舌抵上颚”上，觉得做到这件事情很简单，也没有过多的去询问**。
正因为如此，在练功时没有感觉到书中所说的口生津液时，想当然的以为这是个体差异，还是没有注意这件事情。
随着时间的推移和练功的日积月累，我逐渐练出了一些内家拳的劲力，更加确认自己的正确性。
有一天我在网上搜索完自己要查的东西后，心中突然想到：我们同样可以利用网络的便利，助益自己的修炼。
于是，我顺手打下了“舌抵上颚”四个字，下面弹出了“舌抵上颚的正确位置图”、“舌抵上颚的神奇功效”“舌抵上颚的正确做法”等。
我点开几个看了一下，突然在想自己之前舌抵的位置是不是错了。因为网上的说法分为三个地方，分别在上齿龈后的前、中、后三个部位。而我以前舌抵的部位在距离上齿龈最近的地方。
我试着将舌头往上颚更深处去抵，大概到了网上所说发出“尔”的位置，上颚和舌头所触的部位立即感受了一股清凉，随后舌体有津液渗出。
我想：许多古**传下来的说法，我们虽然耳熟能详，但实际操作无法印证应该不是古人的说法错了，而是我们在操作**了问题。
为了求证自己寻找位置是否正确，我联系了师爷爷。师爷爷告诉我：这需要自己去感、去悟，用舌尖摸一下有小坑，像沙眼一样。我告诉师爷爷我的感觉，得到了认可。
小坑和沙眼是我第一次听说，按照师爷爷教的，我继续去感受，寻找小坑和沙眼。还真让我找到了，这种感觉要仔细去体会。
没想到如此简单的四个字竟然让我走了这么多年的弯路。是自己不够努力吗？好像不是。是**教的不好吗？更不是。
是自己的认知阻碍了自己！是自己想当然的想法禁锢了自己！试想如果当初发现自己的实践与理论不符就立刻说出来，向**、师爷爷请教，是不是就可以少走这么多年的弯路？
但人生没有如果，只有一路向前！
所以我想：更多的是自己的机缘未到。机缘到了，所有的一切都会铺面而来！就像一直努力的我，终于走出这重迷雾！但在修习的道路上，我还会遇到多少迷雾？大概只有走过去回头的时候才能明白！
陶渊明在《归去来兮辞》中说：
悟已往之不谏，知来者之可追。
实迷途其未晚，觉今是而昨非。
今是而昨非”是人成长的表现，如果人生永远都停留在同样的状态将是一件可怕的事情！
当你感觉到“今是而昨非”的时候就是你成长、进步的时候。
过往的一切都已经无法追回，但未来我们是可以追求的。
从现在起，按照传统太极的要求认认真真的练习，我们一定可以重塑自己身体和心灵，迎来一个焕然一新的自己！
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