中老年人适合喝什么茶？最好挑这3款茶，适合天天喝还舒心

中老年人适合喝什么茶？最好挑这3款茶，适合天天喝还舒心。

随着年龄的增长，中老年人的身体逐渐出现各种变化，如新陈代谢减缓、免疫力下降等。因此，中老年人在饮食方面需要特别注意。其中，饮茶是一种非常健康的生活方式，可以帮助中老年人保持身体健康。那么，中老年人适合喝什么茶呢？下面我们将介绍三款适合中老年人饮用的茶叶。

1. 绿茶。

绿茶是一种富含茶多酚和维生素c的茶叶，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性。研究表明，绿茶可以有效地抗氧化、抗炎、抗菌等多种生物活性，对于中老年人来说是非常有益的。此外，绿茶还含有咖啡因，可以提神醒脑，缓解疲劳。因此，中老年人可以选择饮用绿茶来保持身体健康。

2. 红茶。

红茶是一种经过发酵的茶叶，具有温胃、散寒、提神等功效。红茶中含有茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分，可以促进血液循环，提高身体免疫力。此外，红茶还含有丰富的维生素b1和b2，可以促进新陈代谢和能量代谢。因此，中老年人饮用红茶可以起到舒心、暖胃、提神的作用。

3. 普洱茶。

普洱茶是一种经过发酵的茶叶，具有消食、**降血脂等多种功效。普洱茶中含有茶多酚、维生素c、维生素e等多种成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化食物。此外，普洱茶还含有丰富的微量元素和矿物质，可以补充身体所需的营养物质。因此，中老年人饮用普洱茶可以起到**、降血脂、降血糖的作用。

综上所述，中老年人适合饮用的茶叶包括绿茶、红茶和普洱茶。这些茶叶都具有各自的保健功效，可以帮助中老年人保持身体健康。但是需要注意的是，中老年人在饮用茶叶时应该适量饮用，不要过量饮用。此外，如果中老年人有高血压、心脏病等疾病史，应该在使用药物期间避免饮用浓茶。