腿是血栓的“报警器”？提醒这4种表现，提示血管可能堵塞了

广州的一位64岁居民林阿姨，在家休息时突然经历右下肢发麻和一阵剧痛，整条腿变得冷冰冰。家人发现异常后，紧急将她送到医院急诊。

医生接诊时发现，林阿姨右下肢出现温凉感，股动脉、腘动脉、足背动脉搏动已经消失。血液检查显示肌红蛋白高达217.2ug/l，ct血管造影揭示右下肢血管几乎不显影，且右髂动脉、股动脉、腘动脉管腔充满了血栓。

这种异常的血栓情况医生也罕见，但情况紧急，医院立即为林阿姨安排了右股动脉切开取栓术。

经过手术，成功将林阿姨右下肢的血栓取出，最终保住了她的右腿。在接受一段时间的**后，林阿姨慢慢**了。

林阿姨对医生的医术深感感激，认为如果不是医生的精湛技艺，她可能就无法保住这条腿。

血栓，如同体内的“大塞车”，堵塞血管通道，导致脏器缺血，增加死亡风险。脑梗、心梗、肺栓塞等都可能是血栓造成的后果。

人体的血液中存在两个系统：凝血系统和抗凝系统。通常情况下，它们相互平衡，确保血液正常流动，不会引起堵塞。

然而，在一些特殊情况下，如血流减慢、凝血因子异常、血管损伤等，凝血功能亢进或抗凝功能减弱，平衡被打破，血栓产生。

血栓主要分为动脉血栓和静脉血栓两种：

动脉血栓：是心梗和脑梗的元凶，例如脑血管血栓和心脏血管栓塞。前者表现为一侧肢体功能障碍，可能导致残疾或死亡，后者会引发心绞痛、心肌梗死，甚至需要截肢。

静脉血栓：是“**杀手”，发生率高于动脉血栓。常见于下肢静脉，容易引起肺栓塞，导致急性心肺功能障碍，表现为呼吸困难、胸痛、咳血、晕厥等，极端情况下可能导致猝死。

静脉血栓可能在悄无声息中形成，但通过观察双腿的表现，你或许能提前发现它们的存在。以下是一些可能是静脉血栓迹象的症状，如果双腿出现以下情况，应引起高度警惕：

1. 腿部浮肿

常见原因如饮水过多、长时间站立或久坐不动等，也是双腿浮肿的原因之一。然而，少数人知道血栓同样能导致浮肿。血栓堵塞血管，减缓血液流动，影响正常代谢，导致水分无法正常排出。由于双腿位于身体下部，更容易发生水分滞留，引起不规则的水肿。

2. 脚部发凉

由于脚部远离心脏，血栓可能导致血液难以到达脚部，使新陈代谢减缓，产生的热量减少，脚部温度较低，感觉冷冰冰。在寒冷的冬天，脚部发凉可能是正常的现象，但如果在炎热的夏季也感觉异常冷，就需要警惕可能是血栓引起的。

3. 双腿发麻

长时间站立或久坐不动时，双腿血液流通受阻，脚部容易出现麻木感，稍事休息或活动即可缓解。然而，若双腿频繁出现发麻，或伴随其他症状，可能与血栓有关，建议及时就医检查。

4. 腿部颜色变化

正常情况下，腿部颜色应与肤色一致。当血栓形成时，腿部血管缺氧，导致肌肉变青或紫，严重时可能出现瘀血斑。这种颜色变化应引起重视，可能是血栓的迹象之一。

世界卫生组织提醒，长时间不活动，静脉血栓的风险将逐渐升高。为了确保血栓不“上身”，我们要记住三个字——动起来。

运动对于全身的血液循环至关重要。它有助于促进血液流动，保持有氧代谢，增强心肺功能，防止血脂在血管壁上堆积，有效降低血栓形成的风险。

如何科**动？

以走路为例，这是一种简单而有效的运动方式。每天至少走30分钟，覆盖3000米的路程，并坚持保持，每周至少进行5次，中度运动使你微微出汗即可。

同时，关注运动后的心率。一个科学的心率计算公式是：运动后心率 + 年龄 = 170。以50岁为例，运动后心率达到120即可，根据个人身体情况适度调整，但最好不要超过150次。

很多人认为血栓是中老年人的专属问题，实际上并非如此。近年来，越来越多的年轻人也受到血栓的威胁，原因不仅在于缺乏运动，还涉及到不健康的饮食、长期熬夜、水分摄入不足等。因此，为了预防血栓，我们必须养成健康的生活方式。记住，动起来，让血栓无处藏身。

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