随着科技的不断进步，台灯的多样性也越来越多。从传统的白炽灯和节能台灯到现代的护眼台灯，我们在选择台灯时有了更多的选择。越来越多的家长为了确保孩子的眼睛健康，纷纷选择护眼台灯，但在面对众多选项时，很多家长感到困惑，不知道该如何入手。作为一个曾测评过多款护眼台灯的经验丰富的测评师，我希望在这里分享一些我所了解的科普知识和选购技巧，供大家参考！
一、护眼台灯怎么选？
（1）产品质量
现在市面上有很多以低廉的**吸引眼球的护眼台灯，而且还拥有不错的销量，但这些台灯往往是一些伪劣、山寨产品，不仅不能护眼台灯，还有可能是连质量安全都没有保障的“三无”产品！
挑选台灯产品质量永远是首重！在没有质量合格的前提下谈护眼都是耍流氓，任何好的产品的前提条件都是产品质量合格过关，至少有3c的质量认证，有条件还可以通过cqc安全认证！这样消费者才能买的安心，用的放心。
建议大家尽可能地选择一些大品牌，毕竟一分钱一分货嘛，大品牌的产品质量安全有保障，也不会轻易踩坑踩雷！
（2）台灯照度
可能有不少家长不知道照度是什么，在这我给大家解=解释一下。照度说的是单位面积上可见过的通光量，用于指示光照的强弱和物体表面积被照亮的量。
而护眼台灯的照度又被国家严格要求划分，根据《读写作业台灯性能要求》（gb/t 9473-2017）护眼台灯照度划分为国a级照度和国aa级照度（注释：目前最高等级的照度就是aa级，暂时aaa级的照度，市面上有些商家所说的aaa级是健康照明认证，这两种是不一样的，大家一定要注意区分，不要被误导受骗了）。
它是根据台灯的光照在120°的扇形区域内，小于300mm和大于300mm小于等于500mm两种照明区域的光照强度划分的，而且在这两种光照明区域内均匀度都要小于3才能算达标。挑选的时候选灯aa级的照度是最好的。
（3）台灯显色
显色是用来物体在台灯的光线照射下真实色彩的还原能力，通常用显色值ra来表示其还原能力的强弱，显色值越接近100，还原能力就越好，色彩就越逼真。在《读写作业台灯性能要求》（gb/t 9473-2017）中也有规定护眼台灯的显色值最低不能低于80，为了避免偏色带来的不良感，以及更好的激发孩子艺术思维，建议显色值在95以上。
（4）台灯色温
可能有些人没听说过色温这个词，不知道色温是什么。简单来说色温就是用来表示灯光颜色的一个数值，色温的单位是开尔文（k）。
在日常生活中比较常见的两种灯光颜色就是黄色和白色，而光线的颜色随着色温值的由低到高，从而由黄到白的变化。色温值越低光线就会越显暗黄，不仅亮度回显得不足，而且容易犯困和疲惫。而色温值越高光线就越显冷白，这时候亮度回略微刺眼，而且容易让人心烦意乱。
因此色温过高或者过低都不好，色温值在4000k左右是最舒适的，这时候光线偏暖白光，亮度也很充足，所造成的氛围也是比较适合学习。
（5）蓝光危害
由于蓝光具有波长短的特点，容易导致视疲劳，诱发黄斑病、白内障，视力下降等情况。不过也不是所有波段的蓝光都是有害的，只有380nm-450nm波段的蓝光才有危害。
目前防蓝光等级分为rg0、rg1、rg2、rg3这四个等级，其中rg0最好，称为豁免级防蓝光，几乎没有蓝光危害，对孩子而言也是护眼的。
（6）频闪危害
频闪现象也是让人比较头痛的一个危害，我们最早见到的频闪情况应该是从白炽灯、节能灯这种老式台灯里面，灯光一闪一闪的，对眼睛危害还是很大的，长时间在有频闪的灯光下容易导致眼睛干涩、疲劳等等，甚至实力下降也是有可能的。所以台灯防频闪想过一定要好，选择无可**闪的就可以的，如果不放心台灯买回去是否真的没有频闪可以打开手机摄像头，打开录像模式对着台灯看看是否会有频闪。
二、值得入手的护眼台灯
①suker书客护眼台灯pro
推荐指数：★★
评价：颠覆以往传统护眼台灯理念，具备rrt红光养眼技术，有效降低92%近视风险！
suker书客台灯颠覆了以往传统护眼台灯的理念，也是目前行业中标杆级的产品，核心的便是rrt红光养眼技术和15项硬核黑科技，能够有效预防眼睛近视的发生！经过专业团队「丁香医生」的深度检测和推荐，获得众多眼科医生和**的高度评价，被誉为“行业标杆级产品”，其性能超越国家aa标准的2.1倍！
国外多家知名研究所和中国科学院研究发现，长波红光可以延缓近视发生，每天只需要接受3分钟红光就能够显著缓解视力下降。suker书客专门为此方面研究多年，打造出rrt红光养眼技术，精准剔除有害蓝光，补全有益红光，提高新陈代谢能力，增强眼部活力，从而提高视觉敏感度，在护眼的同时更是在养眼。
同时使用的是特研的sunbeam类太阳光灯珠，将光源打造至99.8%还原自然光，结合而出的光线不仅柔和舒适，更能够延缓83%用眼疲劳和降低92%的近视风险！
市面上的台灯质量参差不齐，各种虚标参数、质量不符等情况频繁发生。而suker书客以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试。在正式投入市场前还曾邀请2万多位家长与孩子参与测试，进行763天的调整才将推向市场。
为了提供更贴合青少年用眼需求和舒适的照明体验，suker书客也是大下功夫，显色指数达到接近满分的ra98，以及具备plp光电处理器，光源更稳定，符合rg0无蓝光危害和无可**闪。还具备动态化护眼的“sdit自适应调光/45min双定时模式、自动开关灯、背发光设计等多种功能，满足不同的用眼需求。
②松下致巡台灯
推荐指数：★★
评价：采用侧发光技术，避免直射光线进入眼睛
松下是一个比较有明确的日本牌子。他们的松下致巡护眼台灯采用了侧发光技术，这一技术有助于避免直射光线进入眼睛，提供更柔和均匀的照明效果。台灯内置了154颗定制灯珠，并使用导光板来使光线更加柔和，避免了刺眼的感觉，确保光线均匀分布。
此外，松**灯还配备了全光谱芯片，用于模拟自然光的光线，这使得照明效果更加自然。通过使用全光谱技术，台灯可以提供更贴近自然光的光线，有助于减轻眼睛的疲劳感，提供更舒适的照明体验。
③飞利浦轩坦台灯
推荐指数：★★
评价：采用高密度的导光设计，减少了眩光
飞利浦他们的护眼台灯采用了高密度的导光设计，以确保光线分布均匀，并减少了眩光的风险。这款台灯同样是一款全光谱的产品，光线更为舒适和自然。它还具备球面阻尼转轴，使得角度调整更加灵活，可以满足不同的照明需求。
提供了能够适合学习的光线舒适度和色彩还原。此外，它还具备丰富的功能，尽管智能调光可能不够精准，但整体而言，这款台灯表现仍然相当不错。
④雷士明轩台灯
推荐指数：★★
评价：长矩形的发光面设计，双透光结构
雷士明轩的护眼台灯采用了长矩形的发光面设计，而且是双透光的结构，中间还附带一个减蓝光小夜灯。这款台灯具有广泛的照明范围，可以照亮1.8米的桌面，提供均匀且舒适的光线。它采用内嵌式光源设计，以避免光线直射眼睛，同时还使用了梯田台阶透光板，有助于过滤强光，减少刺眼感。
此外，雷士明轩护眼台灯配备了四处可调节的转轴，使得调节角度和幅度更加灵活，可以满足各种不同的照明需求。它在光线均匀度和照明面积方面表现出色，同时采用了三重物理防眩光设计，以减少眩光的危害。
⑤孩视宝vl235b台灯
推荐指数：★★
评价：面光源和环光源的双光源设计
孩视宝vl235b护眼台灯采用了面光源和环光源的双光源设计。面光源由216颗全光谱的灯珠组成，通过三层漫射多级扩散技术，使光线更柔和和舒适。环光源采用斜向发光技术，360°分散照射，确保光线分布更加均匀。这款台灯具有大直径的发光面，直径为20.5厘米，足以照亮1.2米的桌面，提供了广泛的照明。
孩视宝vl235b护眼台灯同样是一款全光谱的产品，其光线均匀度和显色能力表现出色。照明面积适中，不过滑动调光反应略有延迟。
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