1、首先准备新鲜白萝卜，去皮切段后，再切成细丝。生姜切丝，小葱切花和姜末备用。
2、西红柿去皮切薄片后，对半切，去掉硬心，再切成小块。在锅里倒油，将鸡蛋煎至定型，准备一个砂锅，加入食用油，姜丝和葱末炒一下，然后把萝卜丝加进来，快速的翻炒均匀，把萝卜丝和西红柿炒熟炒香，然后加入一勺食用盐，鸡精，炒至散开。加入开水，焖个两分钟，再加入一点白糖，撒上一点葱段、枸杞，萝卜鸡蛋汤就做好了。
1、把莲藕切成细丝，放一旁浸泡五分钟，切点蒜末，香菜和葱切，青红椒丝。
2、锅中水开后倒入莲藕丝，焯水两分钟，再捞出来，挤干水分，把青红椒丝，蒜末，干辣椒丝再放入18粒干花椒，再撒点白芝麻。然后再把滚烫的热油浇在辣椒上面，激发出香味。再加醋，生抽，食盐，芝麻香油，香菜和小葱，翻拌均匀即可。
1、老南瓜去皮切片，上锅蒸熟，压成南瓜泥。190克泥，加入大约195克糯米粉。揉成稍湿一些的面团。先揪一小团面，接团圆之后按扁，再包上豆沙馅，虎口向上收拢。南瓜豆沙饼就做好了。
2、把一小团面放在水中，沾上一层清水。再放在掌心反复多捏几下。把水分转到完全吸收，然后再转揉圆。锅提前预热刷油，放入饼子，上面再刷一层油。盖上盖子，两面金黄，南瓜糯米饼就做好了。
1、红薯切成薄片，把红薯蒸至软烂，转移到料理机里。加入纯牛奶250毫升，打成细腻的红薯汁，加入糯米粉170克，玉米淀粉35克，白糖30克，翻拌均匀，再加入油10克，搅均匀后。
2、炒至有糯米粉的香味，放上熟粉，再把蒸好的面糊取出来，放上蜜红豆，然后把它包起来揉均匀，搓成长条，分成均匀的小块。红薯糕糯唧唧的，捏起来柔软。#那些冬天才有的美景#
秋冬季节，多吃“2红2白1绿”，养出健康好身体，安稳过秋冬
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