感觉自己抑郁了，那么抑郁症有哪些表现呢？

最近这段时间感觉自己出现不明原因的抑郁心境、丧失兴趣和愉快感、精力下降和活动较少等。

不明原因的抑郁心境，抑郁情感持续存在2周以上，内心压抑、沮丧、忧伤，怎么也高兴不起来。丧失兴趣和愉快感，平时很感兴趣的事情，现在怎么也提不起兴趣，如运动、玩手机、看电视这些平时喜欢做的事情都不想做了。精力下降和活动减少。

当然自我感觉抑郁症的情况还包括注意力减退、自信心不足、悲观想法、睡眠障碍、食欲下降，各种躯体不适，严重的时候甚至存在自杀想法或行为。

那么，我是否就抑郁了呢？

判断自己是否患有抑郁症，可以从以下几个方面来考虑：

情绪低落：抑郁症患者通常会感到情绪低落、沮丧、无助、绝望等，这种情绪状态可能持续数周、数月或更长时间。

失去兴趣：抑郁症患者可能会失去对感兴趣的活动的兴趣，例如爱好、社交活动、工作等。

疲劳和精力下降：抑郁症患者可能会感到疲劳和精力下降，即使在休息后也无法恢复。

睡眠障碍：抑郁症患者可能会出现失眠或过度睡眠的情况，导致精力不足和疲惫感。

食欲和体重变化：抑郁症患者可能会出现食欲不振或暴饮暴食的情况，导致体重暴增或暴减。

自责和内疚：抑郁症患者可能会对自己感到自责和内疚，认为自己没有价值或对不起他人。

思维障碍：抑郁症患者可能会出现思维障碍，例如注意力不集中、记忆力减退、思考困难等。

目前看来，我的很多表现符合抑郁症的情况，需要注意的是，以上症状可能因人而异，不同的人可能表现出不同的症状。此外，抑郁症是一种临床诊断，需要专业的医生进行评估和诊断。如果您认为自己可能患有抑郁症，请及时咨询专业医生或心理健康医生的建议。