大一好姐妹形影不离，却因何事闹翻？“友情脑”带来烦恼

文|文子。

大一女孩小文，和小荷是一个宿舍的。从开学开始，两个人就形影不离，关系好得不得了。小文慢慢发现小荷有时候有些故意疏远她。

比如，小荷离开宿舍的时候会先走。小文不知道原因到底是什么，后来发生的一件事情彻底将小文激怒了。

小文发现小荷开始交男朋友了，但是小荷从来不和她说。她自己有种被骗的感觉。她觉得自己什么好吃的都和小荷分享，自己有什么秘密都和小荷说，但是小荷对她并不这样。

小荷则认为小文对她是很好，但是这种好让她有太多的压力了，让自己喘不过来气。她需要有自己独立的空间。

小文，就是属于“友情脑”的人。

“友情脑”就是指那种特别重视友情，把友情放在首位，甚至因为和朋友的关系而产生负面情绪的人。

这样的人往往容易自我内耗，给自己的生活增添不少烦恼。

友情脑”的表现有很多种。比如有些人会有越界的占有欲，他们总是希望朋友能花更多时间陪自己，或者关注自己的行为和感受。

还有一些人，因为自我价值感缺失，所以特别希望通过朋友来证明自己的价值，这就很容易产生“友情脑”。

另外，如果两个人对友情的看法不一样，也可能容易出现“友情脑”。比如有些人觉得友情就应该亲密无间，有些人觉得只要彼此懂得、及时伸出援手就好。所以，如果两个人对友情的看法不一样，把友情看得更重的那个人就容易形成“友情脑”。

友情脑”，就像恋爱脑一样，会给自己和朋友们带来很多负面影响。

那些有“友情脑”的人更容易焦虑，容易出现生理性的焦虑问题；他们容易精神内耗，变得不自信；他们可能会把朋友当成情绪垃圾桶，不停地发泄负面情绪，从而影响朋友的心情；他们可能会过于依赖朋友，无法自拔，导致恶性循环。

所以，“友情脑”不仅会给自己带来很多烦恼，还会给朋友带来不少负面影响呢。

要摆脱“友情脑”，你可以这样做哦！

首先，要相信自己，相信自己的能力和判断。不要总是听从他人的指引和建议，要学会自己拿主意，掌握自己的人生方向。平时可以多尝试自己独处，一个人吃饭、逛街、上课，慢慢地你会发现，原来自己一个人做事也挺好的！

就像《千与千寻》里说的那样，人生就像一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪着你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手告别。

有时候，我们可以试着走出自己的小圈子，去认识更多的人，这样也许能找到真正的朋友。在选择朋友的时候，要找那些能够共同成长、互相启迪的人。这样的朋友关系会让你获得更多积极的正向影响，而不是陷入“友情脑”的困扰。

在建立一段健康的友谊之前，我们需要有自己正确的友情观，正视朋友对我们的作用，不要太过于依赖朋友。当然，我们对朋友会“吃醋”是正常的，但如果“吃醋”过度变成控制占有，那便是万万不可的。

当朋友提出某种建议或看法时，我们可以先保持冷静，独立思考并分析其合理性。对于涉及自己利益、价值观等方面的重大决策，更应该审慎思考，并多听取不同的声音和意见。#硬核知识在校园#

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我是大学老师，二级心理咨询师，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的家庭教育、学校教育和心理咨询的经验与资讯，关注我，随时获取相关信息，欢迎留言或在评论区告诉我你的想法。