在当今社会，近视眼已经成为一种普遍的问题。据统计，近年来全球近视眼的发病率越来越高，而且越来越年轻化。这给我们的生活和工作带来了很大的不便，因此，近视眼的预防和矫正显得尤为重要。
一、近视眼的预防。
1. 保持正确的阅读姿势：阅读时应该保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应该保持在30厘米左右，不要躺在床上或者在移动的车辆上看书。
2. 合理安排学习时间：长时间连续看书或者使用电子设备，容易导致眼睛疲劳和干涩。因此，要合理安排学习时间，每隔一段时间就要让眼睛休息一下。
3. 多吃富含维生素a的食物：维生素a对眼睛有益，缺乏维生素a容易导致夜盲症。因此，我们应该多吃富含维生素a的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。
4. 适当的户外活动：适当的户外活动可以缓解眼睛的疲劳，对预防近视眼有一定的帮助。
二、近视眼的矫正。
1. 佩戴眼镜：对于已经近视的人来说，佩戴眼镜是最常见的矫正方法。但是，佩戴眼镜时应该注意选择合适的镜片和镜框，避免对眼睛造成不良影响。
2. 手术**：对于一些近视度数较高的人来说，手术**也是一种选择。目前常见的手术**方法包括激光手术和晶体植入手术等。但是，手术**存在一定的风险和***因此需要在医生的指导下进行。
总之，近视眼的预防和矫正都需要我们重视。只有采取正确的预防措施，才能有效地减少近视眼的发病率。同时，对于已经近视的人来说，也应该及时采取有效的矫正方法，避免对眼睛造成永久性的损害。
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