鼻炎鼻塞时，把鼻涕擤干净有助于保持呼吸通畅，同时也有助于鼻腔内腺体的正常功能。如果鼻腔内的鼻涕积聚过多，可能会引起鼻塞、呼吸困难等症状，甚至可能导致鼻窦炎等并发症。鼻涕的主要成分是水、蛋白质、碳水化合物、盐、以及吸进鼻子的灰尘、花粉和一些细菌、病毒等微生物。
鼻涕主要起着保护和清洁鼻腔的作用， 黏液能够黏附鼻腔内的灰尘、花粉、细菌，起到保护鼻腔免受细菌、病毒等物质的侵害，净化空气，避免刺激呼吸道引发感染。鼻涕中的水分可以保持鼻腔黏膜的湿润状态，防止鼻子干燥。鼻涕中含有抗菌成分、白细胞等免疫细胞，可以帮助抵御外界的病原体，提高身体的免疫力。
身体受凉感冒，鼻炎过敏等均会引发流鼻涕，当鼻腔受到感染或炎症时，鼻腔的腺体分泌增加，鼻涕就会增多，这时我们就会感觉到流鼻涕。鼻涕的性质和量也可以反映不同的疾病，例如感冒可以导致鼻塞和流清涕，过敏性鼻炎可以流清水样鼻涕和打喷嚏，而黄鼻涕则可能表示有细菌感染，如感冒后期或鼻窦炎，慢性鼻炎鼻涕则多为黏液性鼻涕。小孩子一般分泌旺盛，如果没有其它不适，可能为冷空气刺激鼻腔引起，不需要特别处理。
流鼻涕可以通过洗鼻子，热敷，按摩等方法缓解， 用温热的生理盐水漱洗鼻腔，可以清除鼻涕和鼻内刺激物，保持鼻腔清洁。用热毛巾或热水袋轻轻敷在鼻子周围，有助于舒缓鼻腔炎症，减轻鼻涕流动。用温热的蒸汽熏蒸鼻子也可以打开被堵塞的鼻腔，有时来个热水淋浴鼻子就通畅了。按摩迎香穴或风池穴也能缓解鼻塞流涕，如果流鼻涕是由疾病引起的，最好根据医生的建议使用药物**。
鼻涕是鼻腔黏膜分泌的液体，它有助于湿润鼻腔，使空气湿度增加，同时也有助于黏附灰尘、尘螨、花粉等杂质，防止它们进入体内。正常情况下，鼻涕通过鼻腔纤毛的活动可以往后排向鼻咽部，所以我们感觉不到有鼻涕流出来。值得注意的是，虽然鼻涕中含有溶菌酶，可以破坏空气中的细菌和病毒，但一旦鼻涕被咽下，它可能会流向胃部并刺激胃部产生不适。因此，建议在用餐时尽量避免吞下过多的鼻涕。
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