“人生很多的烦恼不是别人不了解你，而是你不了解自己。”
我们都希望成为更好的自己，人生少点烦恼，只是这个更好的自己要怎么界定呢？
对我来说并没有标准，工作顺利是更好，生活开心也是更好，只要感觉好的就好。
这样的评判显得空洞而缺乏力量，久而久之就觉得人生无它，不过日复一日虚度年华。
所谓成功不过是能量的持续定投。正如作者在《非凡心力》这本书里提到，修身对每个人而言都是一辈子的事。
更好的自己，不是一句口号。我们可以通过五维心力的不断练习，持续提高自己的个人效能，持续升级自己的思维模式和反应模式，用高效能模式替代低消能模式，从而遇见更好的自己。
一、耐受力-过去的力量。
耐受力代表的是过去的力量和动物本能的驱力。我们要直面童年的创伤，有意识地觉察自己身上所习得的过激的反应模式，从而做出改变。
二、愿力-未来的力量。
愿力代表的是未来的力量和精神驱力。我们要找到自己的梦想，正如稻盛和夫说的，只要你知道想要去**，整个世界都会为你让路。
三、连接力-他人的力量。
连接力代表的是爱的力量和感性的力量。有人能够在人际关系中汲取力量，有人则消耗能量，我们既要关注他人的感受，也坚持自己的原则。
四、自控力-自主的力量。
自控力代表的是自律的力量和理性的力量。不同的遭遇激活了人性中不同的特质，就表现出不同的行为，我们要做的是绽放才德、不伤人。
五、复原力-平衡的力量。
复原力代表的是正念的力量和觉察的力量。一个人越想凸显自我，越容易自我膨胀，我们直面过去的创伤，修补黑洞，让自己回归平衡。
每个人都是英雄与“狗熊”同在，天使与魔鬼同在，远方与苟且同在。这5种改变你人生的心力，很多人后悔没早点练习。如果你有被触动，那么赶快行动起来，利用好这本值得反复翻阅长期陪伴的个人修行指南，帮助你疗愈创伤、走向独立，遇见更好的自己。
我是ivy随行，坚持整理，极简从心，今天的内容希望对你有帮助。
书名：《非凡心力：5大维度重塑自己》
作者：田俊国。
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