你是否经常感到头晕、头痛，或者睡眠质量不高，记忆力逐渐下降？这些问题可能困扰着许多人，特别是刚刚生完宝宝的妈妈们。今天，我为大家推荐一款可以缓解这些症状的鱼头汤。#冬季养生的最佳打开方式#
鱼头是营养丰富的食材，含有卵磷脂、不饱和脂肪酸等对人体有益的营养成分。这些物质有助于降低血脂、保护大脑、延缓衰老。而天麻则是一种具有镇静、抗眩晕作用的中药材，对于**眩晕、头晕、头疼有很好的效果。
这款鱼头汤不仅口感鲜美，还具有提高免疫力、改善睡眠质量等功效。它不会让你发胖，反而可以帮助你保持健康。对于那些一吹风就感到头不舒服或者生完宝宝后容易感到头不舒服的姐妹们，这款汤更是必不可少的。
让我们一起来看看这款鱼头汤的食材和做法吧。
鱼头、天麻、 玉竹、红枣、枸杞、党参。
将天麻、玉竹、红枣、党参加适量清水煲15分钟，煮出药材的味道。
在煮药材的同时，将鱼头下姜片煎至两面金黄。
把煎好的鱼头加入滚烫的药材汤中煲半小时，最后撒入枸杞加适量盐调味即可。
这款鱼头汤的做法简单易学，而且营养丰富，对于改善头晕、头痛、睡眠质量差等问题都有很好的效果。如果你想保持健康，不妨尝试一下这款汤吧！
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