它是“百菜之王”,7元1斤,冬天要多吃,营养高,简单一做真香

2023-11-15 13:00:08 字數 2557 閱讀 7777

大白菜是冬季的常见蔬菜之一,不仅**便宜,而且味道鲜美,营养丰富。它被誉为“百菜之王”,含有丰富的维生素c、钙、纤维素和水分等多种营养物质,对人体健康非常有益。特别是在冬季,多吃大白菜可以帮助保持身体健康

醋溜白菜是一道经典的家常菜,制作简单,口感酸爽可口。首先,将白菜叶掰下,放入清水中浸泡并冲洗干净。然后,将白菜叶和白菜帮子分开处理,白菜帮子切成斜片,白菜叶撕成大片。接着,在锅中烧热一勺猪油,放入蒜末和干辣椒爆香,再倒入白菜帮子翻炒片刻,然后加入白菜叶翻炒均匀。最后,调入适量的食盐、生抽、陈醋、鸡精、白糖和淀粉的调料混合液,翻炒均匀后即可出锅。这道菜色香味美,口感酸爽开胃,非常适合冬季食用。

白菜炖豆腐是一道营养丰富的汤菜,味道清淡鲜美。首先,将白菜切成斜片,豆腐切薄片,木耳泡发后洗净,鸡蛋打入碗中加盐搅拌。接着,在锅中烧油,先煎豆腐片至金黄色,然后倒入鸡蛋液煎熟,再加入葱姜蒜、干辣椒和白菜翻炒,最后加入适量的食盐、生抽、老抽、蚝油和清水,上面放上煎好的豆腐和火腿片,小火炖煮片刻后撒上葱花即可。这道菜色香味美,豆腐滑嫩,白菜清爽,是冬季补充营养的好选择。

肉末白菜卷是一道美味家常菜,制作简单,色香味俱佳。首先,将猪前腿肉去皮洗净,剁碎成肉馅,再加入葱姜末、食盐、生抽、蚝油、鸡精和黑胡椒粉搅拌均匀。接着,将白菜叶洗净沥干水分,然后将白菜叶包入适量的肉馅,卷起来包好。最后,将包好的白菜卷放入蒸锅中蒸熟,同时热锅热油爆香蒜末,将蒜末浇在白菜卷上,撒上葱花即可食用。这道菜口感鲜嫩多汁,肉馅和白菜完美结合,美味可口。

乾隆白菜是一道口感清爽、营养丰富的凉菜,制作简单,适合夏季食用。首先,选择最嫩的白菜心,将白菜叶撕成大块,帮子留着炒菜吃。接着,将芝麻酱、白糖、芝麻油、香醋、食盐和生抽搅拌均匀成酱汁。然后,将酱汁倒入白菜叶中,用手戴上一次性手套翻拌均匀,最后撒上熟芝麻即可。这道菜不仅色彩鲜艳,口感清爽,还富含各种营养物质,非常适合夏季品尝。

以上就是几道白菜的做法,无论是醋溜白菜、白菜炖豆腐、肉末白菜卷还是乾隆白菜,都非常简单易操作,口感鲜美,营养丰富。这些菜品不仅能够满足口腹之欲,还能够滋补身体,补充所需的营养。在冬天,多吃白菜不仅可以增强免疫力,还能润肠道,促进新陈代谢,保持身体健康

总的来说,白菜是一种营养丰富、**便宜、制作简单的冬季蔬菜,被誉为“百菜之王”。不同的做法可以给白菜带来不同的口感和味觉体验,不论是醋溜、炖煮、卷烹还是凉拌,都能够很好地保留白菜的鲜嫩口感和丰富营养。在冬天,多食用白菜可以增强身体免疫力,促进消化道健康,有益于身体健康。大家不妨尝试一下以上的做方法,做一道美味又营养的白菜菜品,享受冬天的美好时光。

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