冬季防范心脑血管疾病的发生，首先要注意的是防寒保暖，因为受寒易引发上呼吸道感染、哮喘等，从而诱发心梗、脑出血等心脑血管疾病。
其次，要注意保持生活节律的稳定。有锻炼习惯的人，时间应以上午10点以后或下午为宜。过早起床锻炼，冷空气刺激血管收缩，进一步加强了发病的可能。
此外，心脑血管患者应当保持情绪稳定，避免过于兴奋或因生闷气导致肾上腺素分泌增多，诱发疾病。在供暖的房间内外出前，应先在门口打开门先适应，避免直接出门时，冷空气刺激血管，造成心血管意外。由于冬天气候寒冷易发生中风，所以更要认真量好血压，注意血压变化。年长者最好能每天量血压，充分掌握血压状况，做到“平稳降压，备战24小时”。
心脑血管病患者要在医生的指导下合理用药，切不可随意停药，坚持服用**冠心病或高血压的药物是预防疾病发作的关键。
重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
*：华中科技大学附属***急诊科 张小静】
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