随着科技的不断进步，台灯的设计款式也呈现出越来越多样化的趋势。从最初的白炽灯、节能灯台灯，到如今的护眼台灯，市场上的选择变得更加丰富。尤其是为了孩子的健康，越来越多的家长倾向于选择护眼台灯。然而，很多家长在面对众多选项时感到困惑，不知如何取舍。作为一位曾测评过数十款护眼台灯的资深专业测评师，我想分享一些关于护眼台灯的科普知识和选购技巧，希望能为大家提供一些建议。
环节一：首先，让我们对比一下普通台灯和护眼台灯的区别。
普通台灯通常采用白炽灯、节能灯、荧光灯等传统光源，这些光源逐渐被淘汰。这类台灯的光线单一，无法调节，且光线分布不均匀，容易产生刺眼感，造成明显的明暗差异。同时，这些台灯可能存在频闪和辐射危害，甚至有些光源是裸露的，对眼睛造成伤害。在长时间使用下，这种光线环境可能导致眼睛疲劳、酸痛，甚至引发近视和其他眼部疾病。
相比之下，护眼台灯的设计旨在最大程度缓解用眼疲劳，尤其适合孩子使用。护眼台灯通常采用led灯作为光源，光源处理更专业，采用侧发光方式减少直射光线，使用导光板柔化光线，采用扩散板增加光照面积等。护眼台灯配备灯罩，既可以防止裸露光线刺眼，又通过灯罩柔化光线，使光照更均匀、舒适，避免眩光等问题。护眼台灯还具有节能特性，不产生频闪和辐射危害，是更适合孩子学习的选择。
环节二：护眼台灯怎么选。
1）产品质量。
现在市面上有很多以低廉的**吸引眼球的护眼台灯，而且还拥有不错的销量，但这些台灯往往是一些伪劣、山寨产品，不仅不能护眼台灯，还有可能是连质量安全都没有保障的“三无”产品！
挑选台灯产品质量永远是首重！在没有质量合格的前提下谈护眼都是耍流氓，任何好的产品的前提条件都是产品质量合格过关，至少有3c的质量认证，有条件还可以通过cqc安全认证！这样消费者才能买的安心，用的放心。
建议大家尽可能地选择一些大品牌，毕竟一分钱一分货嘛，大品牌的产品质量安全有保障，也不会轻易踩坑踩雷！
2）台灯照度。
可能有不少家长不知道照度是什么，在这我给大家解=解释一下。照度说的是单位面积上可见过的通光量，用于指示光照的强弱和物体表面积被照亮的量。
而护眼台灯的照度又被国家严格要求划分，根据《读写作业台灯性能要求》（gb/t 9473-2017）护眼台灯照度划分为国a级照度和国aa级照度（注释：目前最高等级的照度就是aa级，暂时aaa级的照度，市面上有些商家所说的aaa级是健康照明认证，这两种是不一样的，大家一定要注意区分，不要被误导受骗了）。
它是根据台灯的光照在120°的扇形区域内，小于300mm和大于300mm小于等于500mm两种照明区域的光照强度划分的，而且在这两种光照明区域内均匀度都要小于3才能算达标。挑选的时候选灯aa级的照度是最好的。
3）台灯显色。
显色是用来物体在台灯的光线照射下真实色彩的还原能力，通常用显色值ra来表示其还原能力的强弱，显色值越接近100，还原能力就越好，色彩就越逼真。在《读写作业台灯性能要求》（gb/t 9473-2017）中也有规定护眼台灯的显色值最低不能低于80，为了避免偏色带来的不良感，以及更好的激发孩子艺术思维，建议显色值在95以上。
4）台灯色温。
可能有些人没听说过色温这个词，不知道色温是什么。简单来说色温就是用来表示灯光颜色的一个数值，色温的单位是开尔文（k）。
在日常生活中比较常见的两种灯光颜色就是黄色和白色，而光线的颜色随着色温值的由低到高，从而由黄到白的变化。色温值越低光线就会越显暗黄，不仅亮度回显得不足，而且容易犯困和疲惫。而色温值越高光线就越显冷白，这时候亮度回略微刺眼，而且容易让人心烦意乱。
因此色温过高或者过低都不好，色温值在4000k左右是最舒适的，这时候光线偏暖白光，亮度也很充足，所造成的氛围也是比较适合学习。
5）蓝光危害。
由于蓝光具有波长短的特点，容易导致视疲劳，诱发黄斑病、白内障，视力下降等情况。不过也不是所有波段的蓝光都是有害的，只有380nm-450nm波段的蓝光才有危害。
目前防蓝光等级分为rg0、rg1、rg2、rg3这四个等级，其中rg0最好，称为豁免级防蓝光，几乎没有蓝光危害，对孩子而言也是护眼的。
6）频闪危害。
频闪现象也是让人比较头痛的一个危害，我们最早见到的频闪情况应该是从白炽灯、节能灯这种老式台灯里面，灯光一闪一闪的，对眼睛危害还是很大的，长时间在有频闪的灯光下容易导致眼睛干涩、疲劳等等，甚至实力下降也是有可能的。所以台灯防频闪想过一定要好，选择无可**闪的就可以的，如果不放心台灯买回去是否真的没有频闪可以打开手机摄像头，打开录像模式对着台灯看看是否会有频闪。
环节三：什么护眼台灯值得选择？
一、suker书客护眼台灯pro
推荐指数：★★
评价：目前台灯领域最好的品牌，拥有自研rrt红光养眼技术，有效降低92%近视风险。
suker书客是拥有8年丰富经验的光学技术老牌，从传统灯具到现在的人造光自然光，不断突破技术瓶颈。在当前儿童青少年近视高发的现状，suker书客决定从光学上为低龄近视问题做出解决方案，开发了15项硬核黑科技，尤其是它的“rrt红光养眼技术”，更是颠覆了传统护眼台灯的理念，是当前灯具领域中唯一做到护眼更养眼的品牌！
中科院和国外多家研究院都深度研究过，为何户外运动能够对缓解近视有效，而后发现在太阳光中含有“红光”，而每天接受3分钟红光就能够显著改善视力健康。suker书客就一直在人造自然光上深耕，研发了rrt红光养眼技术，并配合自研的sunbeam类太阳光灯珠，将蓝光剔除的同时补全了有益红光，当视网膜受到有益红光时，细胞色素中的氧化酶会持续增加，从而激发眼睛活力促进血液循环！做到有效缓解用眼疲劳83%，近视风险降低92%！
为了死磕极致的安全与健康护眼，书客砍掉多余功能和无用设计，纯粹死磕高级别的健康护眼作用，一款产品专注数年研发，迭代升级20多次！优化100多个光源细节！打造足够安全不伤眼睛的级别，以及光线均匀、光源折射效率高、精准控光等方面，大大提升了光源品质和护眼效果，而且安全性能更可靠！
在以“护眼养眼”的核心前提下，它的核心参数也远远超过国aa，更是符合ra98高显色、rg0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时搭载了感应开灯、无重影背发光等一系列专为用眼学习而设计的功能技术。
二、明基mindduo台灯。
推荐指数：★★
评价：采用了弧形的灯头，使照明面积呈椭圆形，与传统圆形照明面积相比更符合人体工学设计。
这是明基早期推出的一款护眼台灯，以其独特的弧形灯头和比较独特的配色受到不少关注。与其他台灯不同的是，它采用了弧形的灯头，使照明面积呈椭圆形，与传统圆形照明面积相比更符合人体工学设计。光源方面采用了创新的隐藏式设计，巧妙避免了直接视觉灯源可能导致的眼睛不适。通过导光板和均光扩散板的设计，光线更为均匀柔和，照亮的面积也相对较大，可达1.2米的桌面范围。
虽然功能方面相对简约，但具备入座感应自主开灯和智能调光双模式。其中，智能调光双模式是其亮点之一，能够满足不同场景下的使用需求，如读书和屏幕阅览，有效避免因光线色温不合适而导致的眼睛疲劳。此外，灯头还配备了一个旋钮，可调节七段色温，用户可根据颜色判断亮度是否过亮或过暗。总体而言，mindduo在配置和光源设计方面表现出色，然而它的整体**偏高，不能算是适合所有家庭。
三、松下致准台灯。
推荐指数：★★
评价：运用扩光镜技术，能够扩大纵向光照面积。
松下致准是松下旗下一款**较高的护眼台灯，以黑色为主体，展现科技时尚的风格。设计采用了两段式的长矩形发光面，运用扩光镜技术，能够扩大纵向光照面积，覆盖宽广的2m桌面，适合两人共同使用。遮光性处理较为出色，基本上没有明显的眩光问题。其可视化触屏界面集中在灯头处，操作简便，适合孩子使用。
在功能方面，包括入座感应自主开灯、环境感应智能调光、多种工作模式色温调节、45分钟定时休息、30秒延时关灯以及睡眠夜灯等。此外，底座面板还配备了磁吸充电面板，支持无线充电，提供了额外的便利性。不过值得注意的是，松下致准在感应功能的表现相对一般，调光精准度不高，而感应开灯可能存在轻微的迟钝现象。
四、孩视宝vl225b-1台灯。
推荐指数：★★
评价：面光源运用了三层漫射多级扩散技术，优化桌面中心的光照。
孩视宝vl225b-1作为其少数采用面+环双光源设计的护眼台灯之一，在光线处理方面进一步提升。整体外观采用了经典的黑白色搭配，既简约又现代。
采用全光谱设计，面光源运用了三层漫射多级扩散技术，优化桌面中心的光照，使光线更为柔和舒适。环光源则采用反光曲面发光技术，提高了边缘照度，使光线更加均匀。具有20.5cm直径的大发光面，能够照亮广泛的1.8m桌面区域。在功能方面，孩视宝vl225b-1拥有自适应智能调光、定时休息、15分钟睡眠模式、四档色温调节以及睡眠夜灯等特性。尽管智能调光略显普通，调光精准度不高，但触控式开关反应灵敏。
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