昨天晚上，张姐姐突然跟我说，明天带我到山上挖野菜。我有些惊讶，问她为什么突然想去山上。张姐笑着说她发现山里有很多野生蘑菇和山药，想带我去采一采，过过去薮火山里玩的日子。我兴奋地答应了下来。
一大早，张姐就来叫我起床：“小明，起床啦，我们去山上采野菜啦！”我迷迷糊糊地睁开眼，张姐已经把我的衣服扔到了床上。“好啦好啦，我起床就是了。”我抓起衣服就去洗漱。
我们背上小背篷，带上铲子、口袋和水壶，就出发上山去了。山路蜿蜒曲折，张姐一边走一边给我介绍山里的情况：“这山虽然不高，但有很多野生的食用植物。像这些葱葱郁郁的野菜，有很多是山药和野菊，晚上我们可以煮着吃。前面那片开满白花的就是野生芹菜，挖挖根回去可以做汤。你看那边树丛里有没有蘑菇，我们也可以找找。”我一边听，一边四处张望，心想这里的野菜真多，晚上一定很丰富。
我们来到一个草丛边，张姐把铲子递给我：“来，你试着挖挖看，把根挖全收好。”我小心翼翼地在芹菜周围挖了个小坑，慢慢掘出了一小簇粗壮的芹菜根。“噢，原来挖野菜这么简单，我还以为很难呢！”张姐笑着说：“多练习几次就会了。我们中午可以烧些回来的野菜吃。”我闻着芹菜根新鲜的气味，心里默念着挖芹菜的方法，生怕记不牢。
我们在山坡上挖了一个多小时，收获了不少野菜。张姐还找到一棵开着浅紫色小花的藤蔓，跟我介绍那是野皂荚，可以吃嫩叶和种子。她折下一些嫩藤蔓在口袋里，说回去可以拌着吃。我也学着她的样子，试探着折下些嫩叶，嘴里尝了尝，略带涩意，但很鲜美。
中午时分，阳光透过树叶洒在我们脸上。“我们在这歇歇吧，吃点干粮补充体力。”张姐坐在一块大石头上，拿出肉干和面包。我也跟着坐下，掏出水壶喝了几口。
姐，山里的风景真美，空气也好新鲜！我们小时候怎么不来这里玩呢？”我一边吃肉干，一边感叹道。
张姐笑着说：“是啊，我小时候常跟邻居的哥哥妹妹往山里跑，到处捉蝌蚪、爬树，或者在山溪里戏水，玩得不亦乐乎。再大些我就自己一个人来了，总觉得山里的一草一木都有精灵，我可以跟它们玩耍。其实我今天也是想重温一下儿时的快乐时光，所以才带你来到这里的。”
我听了张姐的回忆，也开始想象她小时候一个人翻山越岭的情景。那个时候的她一定很开心和自由吧。我说：“姐，你说的我都能想象出来了！我也好想去山溪边玩水，或者和你一起爬上一棵大树看风景。今天能跟你来这里，我感觉好幸福！”
张姐笑着揉揉我的头说：“以后有空我们常来这里玩吧。对了，我还没有告诉你，这山其实叫薮火山。它有一个传说，想听听吗？” 我好奇地说："什么传说？快跟我讲讲嘛！"
张姐清了清嗓子，神秘地说："薮火山这个名字**于一个古老的传说。从前这里有个小村子，村里有个叫小薮的年轻猎人。有一年，山里突然来了一只凶暴的老虎，老虎吃了村民的牲畜，令人心惊胆颤。小薮为了保护村民，决定单枪匹马去猎杀老虎。
在山洞里，小薮和老虎展开了殊死搏斗。这场惊心动魄的战斗持续了一天一夜。就在小薮精疲力尽时，老虎突然暴起反扑，小薮为了保命，点燃了一堆枯枝，山洞里瞬间烈火熊熊。老虎被烧伤逃走了，小薮也在大火中死去。从那以后，村民们就叫这座山‘薮火山’,感念小薮的英勇无畏。"
我听得津津有味，连嘴里的面包都忘了嚼，激动地说："哇，这个传说真好听！小薮好勇敢，我长大也要保护大家！"
张姐笑着点点头："我们都应该像小薮那样勇于做正确的事。他用自己的生命换来了村民的和平生活。你要记住他的精神，长大也要有同样的勇气和正义感。"
我激动地说："一定会的！我要好好学习，成为一个英勇的人！"
说着，我们收拾好东西，准备下午继续去挖些野菜。
下午，我们走进了山间一处树木茂密的地方。我一不小心踢到一块突起的土块，仔细一看，是个树洞入口！
我高兴地叫姐姐过来："张姐，快看这个树洞，我们探险去！"
张姐走过来看了看，说："好啊，小心点我们可以进去看看。"
我先爬了进去，里面黑乎乎的，借着一点树洞入口的光，我看到里面有个小空间，却什么也没有。
张姐跟着爬了进来，打开手机 照着四周："这里应该是某种小动物挖出来的，里面没他们的窝，看来它们搬家了。"
我有点失望地说："哦，我还想看看小动物呢。不过这个树洞也挺神奇的，要是我小时候发现肯定会当成秘密基地！"
张姐笑道："是啊，我小时候特别喜欢探索这种地方，觉得好像进入了一个神奇的世界。老家后山有很多这样的树洞和山洞，我都要一个个摸索着走进去看看。"
我惊讶地说："嘿，后山那么多山洞你也敢自己一个人去探险？不害怕迷路或遇到危险吗？"
我紧张地插嘴问："然后呢然后呢？你是不是吓跑了？"
张姐哈哈大笑起来：“我也被吓了一跳，但仔细一听是自己的脚步声在山洞里产生的回响。于是我试着大喊大叫，把洞里的回声都唤醒了！那感觉非常有成就感，我的恐惧瞬间消失了。”
我感慨地说：“哇塞，姐你好勇敢！我当时肯定会害怕得哭出来的。”
张姐揉揉我的头说：“每个人都有自己的恐惧，需要慢慢面对。其实我也会有很多害怕的事，比如我特别怕蛇，小时候看见有蛇都要绕道走。可如果我一直逃避怕蛇，就永远克服不了这个恐惧了。所以我逐步试着面对，先看图画、**了解蛇的习性，然后远远地观察真实的蛇，现在见到蛇我只会警惕但不会害怕得无法动弹。克服恐惧需要勇气和毅力，你也一定可以的。”
我点点头，感动地说：“姐姐说的对，我以后遇到害怕的事也要勇敢面对，你给了我好多鼓励！”
我们在树洞里又聊了会儿，谈起各自儿时的经历和故事，一不小心天色已经暗了下来。
张姐看看表说："天快黑了，我们最好快点下山回家，这山里晚上很难找路的。"
我一听有点紧张："可我们还不知道回去的路在哪儿啊。"
张姐安慰我说："没事，我带了指南针和手电筒，我们沿来时的路走，应该可以回到山脚的。"
说着我们就开始往回走，可是天色越来越暗，四周的景色在晚霞中变得模糊起来。我心里有点慌，但看张姐神色如常，也不好意思说什么。
走了大概十几分钟，张姐皱起了眉头："情况不太乐观，我好像带错方向了。不过别担心，找到地方露营，天亮后就容易找路。我们再走走看能不能碰到熟悉的地标。"
我忍不住问："那如果天黑前走不出去怎么办？山里晚上会不会有危险？"
张姐笑着**的头："有我在就不会有事的，最多就是露营一晚，也是个难得的经历嘛。我们慢慢走，也许就能找到出口了。"
张姐的话给了我信心，我点点头说："嗯，有姐姐在我不怕！我们！"
于是我们继续往前走，张姐一边观察地形，一边让我注意脚下是否有回家的路标。我也仔细看着，可惜云层渐厚，树林里逐渐黑了下来。
看来今晚只能露营了。走，我们去那边空地休息吧。" 张姐指向不远处一块较平坦的空地。
来到空地，张姐把背包取下来，拿出薄被递给我："用这个盖一下，袋子垫在下面也能当床垫。睡袋在这里，我去集些树枝，待会儿生火取暖。"
我点点头，开始铺设简易的睡觉地方。张姐很快捡来一捆树枝，在空地中间堆起，然后打火生起了火堆。
火堆的热气驱走了夜晚的寒气。我走近火堆，和张姐并肩坐下。张姐拿出两根肉干，递给我一根："吃点填填肚子，等会睡得香。"
我接过肉干，望着跳跃的火光，内心升起一股温暖和安心。
姐，谢谢你带我来这里，今天过得很开心。虽然迷路了，但和你在一起，我一点都不觉得害怕。" 我咬着肉干真诚地说。
张姐笑着揉揉我的头："傻孩子，和你在一起我也很开心。看你今天兴奋的样子，真像我小时候探险时的模样。不过咱们明天还得想办法找路回家哦。"
我点点头，钻进睡袋里。火堆的噼啪声和张姐的歌声逐渐远去，我进入了梦乡。
怎么了怎么了？"张姐忙握住我的手。
张姐轻拍我的背，柔声说："只是噩梦，我在这里，老虎跑不进来的。深呼吸，慢慢平静下来。"
我跟着她的指导深呼吸，慢慢恢复了平静，说："刚才的梦太真实了，我还以为要完蛋了。"
张姐笑道："我小时候也常做噩梦，梦到洪水冲进房间，我在床上可怜兮兮地漂着；或者梦到被巨人抓走了。但睁开眼发现是梦后，我就放心了。所以噩梦只能吓唬你一下，醒来就没事了。"
我犹豫了一下，说："可是每次噩梦太真实，我都会很害怕，然后就不敢睡觉了。这个怎么克服啊？"
张姐想了想说：“我可以分享一个秘诀给你。每次噩梦来袭时，告诉自己这只是个梦，它无法伤害你。然后想象一个开关，把噩梦关掉，让好梦进来。重复这个，可以让自己平静下来，赶走那些吓人的画面。你试试看。”
我点点头，在心里默念“这只是个梦，它伤害不了我。我要把开关拉下来，关掉噩梦！” 几次之后，我感觉恐惧感减轻了。
姐，你的秘诀真灵！我会继续练习驱赶噩梦的。”我开心地说。
很好，你能学会面对和控制恐惧，我很欣慰。”张姐笑着说。“我们再聊会儿，看你是否还要睡会儿。”
我摇摇头：“不睡了，天快亮了，一会我们就可以去找路了。我好开心今晚有你陪着我，让我变得勇敢了一点。”
张姐揉揉我的头发：“傻孩子，你本来就很勇敢了。以后遇到困难，要记住挺过去的感觉，就能渐渐克服恐惧，成为更好的自己。”
我们又聊了会儿彼此的梦想，天色终于亮了起来。张姐牵着我的手，我们沿来时的路顺利走出了山林。
回到家，妈妈已经着急坏了，紧紧地拥抱着我们。晚上躺在床上，我反复回味着这次难忘的经历，感谢张姐的陪伴，让我成长了很多。我暗自发誓，要努力学习，争取早日实现环游世界的梦想。这场冒险让我看到了内心的勇气，我一定会让它绽放得更美好。
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