40 的癌症可以避免！你准备好了吗？

癌症：一场可防可控的“游戏”？

大家好，今天我们要聊聊一场可以避免的“大冒险”——癌症。你知道吗？癌症其实是一种可防可控的疾病。是的，你没有听错，约40%的癌症可以通过控制癌症危险因素、改变生活方式等得以避免！这是真的吗？让我们一起来揭开癌症的神秘面纱吧。

癌症，这个令人闻风丧胆的词汇，其实并不是那么可怕。癌症的形成是一个长期的过程，涉及到多种危险因素的积累。然而，世界卫生组织国际癌症研究机构已经评定了127种已确定的人类致癌物和95种可能的致癌物，涉及的致癌物类型非常广泛。但是，我们不能被这些数字吓倒，而应该积极地进行预防和控制。

首先，我们要践行健康的生活方式。戒烟限酒、适量运动、合理膳食、避免阳光暴晒等都是预防癌症的有效方式。这些习惯不仅有助于保持身体健康，更能够减少患癌的风险。

其次，预防与癌症相关的感染因素也是非常重要的。比如幽门螺杆菌、人乳头瘤病毒、肝炎病毒等都可能导致癌症的发生。所以，我们要注意个人卫生，尽量避免感染这些病毒和细菌。同时，适龄人群应该尽早接种乙肝疫苗和hpv疫苗，为自己和家人的健康提供保障。

此外，保持生活与工作环境健康也是预防癌症的重要一环。我们应该做好职业防护，避免接触职业致癌物。同时，注意室内空气流通，保持工作场所的清洁和卫生，为自己创造一个健康的工作环境。

最后，积极参加国家倡导的癌症筛查和规范的防癌体检是及早发现潜在肿瘤的关键。通过这些筛查和体检，我们可以尽早发现身体存在的问题，及时采取措施进行干预和**。

总之，癌症虽然可怕，但并不是不可预防和控制的。通过积极的生活方式和习惯、预防感染因素、保持健康的生活和工作环境以及参加癌症筛查和防癌体检等措施，我们可以有效地降低患癌的风险。让我们一起行动起来，为自己和家人的健康保驾护航！