对胃最好的食物列表及配方推荐包括：
1. 小米粥：小米具有养胃、安神的功效，可以改善胃部不适，促进睡眠。可以单独煮小米粥，也可以加入大枣、山药、莲子等食材一起煮，营养丰富，对胃更好。
2. 山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的作用，能够减轻胃部不适，提高消化功能。可以单独煮山药粥，也可以加入小米、大枣等食材一起煮，营养丰富，对胃更好。
3. 南瓜粥：南瓜含有果胶，可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。可以单独煮南瓜粥，也可以加入小米、大枣等食材一起煮，营养丰富，对胃更好。
4. 甘蓝汁：甘蓝具有抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜的作用。可以将甘蓝洗净后榨汁，加入适量蜂蜜调味，早晚各喝一杯，对胃有很好的保健作用。
5. 包心菜粥：包心菜具有健脾养胃、消肿利尿、清热解毒的作用。可以单独煮包心菜粥，也可以加入小米、大枣等食材一起煮，营养丰富，对胃更好。
6. 生花生米：生花生米可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。可以在早餐时吃一些生花生米，或者在炖汤时加入一些生花生米，对胃有很好的保健作用。
7. 大蒜粥：大蒜能抑制胃内硝酸盐还原菌和霉菌的生长，对胃有保护作用。可以在煮粥时加入一些大蒜，或者将大蒜切成小块，加入热粥中一起煮熟，对胃有很好的保健作用。
此外，对胃好的食物还有豆腐、鲫鱼、西红柿、猴头菇、木瓜等。饮食方面要避免辛辣、刺激性的食物，保持三餐规律，忌暴饮暴食，忌烟酒。同时也要注意调整作息，避免熬夜，保持良好的生活习惯。
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