孩子身高很重要，家长要注意三个方面

身高是判断儿童生长发育是否正常的重要指标之一，身高还可能影响孩子未来的职业选择和生活质量。某些工作对身高有严格的要求，身高达不到就可能失去选择理想工作的资格。而在之后的生活、感情方面，身高也很重要，任是谁都喜欢那种大高个的对象，而不喜欢那种低矮肥圆的身材。

长高需要的营养主要包括蛋白质、钙、维生素d等。蛋白质是构成骨骼和肌肉的基本物质，对于孩子的生长发育非常重要。钙也是骨骼发育的重要元素，可以帮助维持骨骼的健康。维生素d则可以促进钙的吸收和利用，对于骨骼的生长和维持非常重要。

家长应该关注孩子的身高发育情况，家长也应该注意孩子的饮食、运动和睡眠等方面，提供均衡的营养、适当的锻炼和充足的睡眠，以促进孩子的生长发育。

在饮食方面，建议给孩子提供均衡的饮食，包括肉类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等食物。同时，要注意保持食物的多样性，以获得全面的营养。另外，要尽量避免高糖、高脂肪的食物，这些食物可能会影响孩子的身体健康和生长发育。

在运动方面，跳跃、跳绳、篮球、足球等运动可以刺激孩子的骨骼和肌肉，有助于孩子的生长发育。另外，引体向上、游泳等运动也可以帮助孩子锻炼身体肌肉和韧带，提高身体的柔韧性和协调性。

睡眠方面，充足的睡眠对于孩子的生长发育非常重要。一般来说，建议孩子每天保持8-10小时的睡眠时间。同时，要注意睡眠质量，保持规律的睡眠时间，避免熬夜和不规律的作息。

总之，要让孩子长高，需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多个方面。在饮食方面要提供均衡的营养，在运动方面要适当锻炼，在睡眠方面要保持充足的睡眠时间和规律的作息。